Читать книгу #Мысли делают нас. Практика фокусировок - Нико Бауман - Страница 22

Конечно, ваша практика очень сильно влияет на результаты, которые вы получите. Но часто не так уж и важно, думаете ли вы сами или сосредотачиваетесь на чужих мыслях, когда фокусируетесь на приятных изменениях. Даже чтение разборов фокусировок из книги будет наполнять ваше восприятие. Таким образом, однажды вы удивитесь, что стали видеть жизнь по-новому, и вам это будет приятно.

Легко посмотреть по-новому на свои прошлые мысли о жизни и увидеть, где вы сами себя настраивали плохо. Но еще легче смыть все это новой волной информации. Вкусная пища для ума сама собой создаст новые процессы. Преображение произойдет автоматически, когда вы будете наполнять себя ежедневно фокусировками и текстом из книги. Желательно также обращаться к вашим любимым темам фокусировок.

Всегда можно открыть новые стороны привычных вещей, которые вы не замечали ранее. Так, после практики и чтения фокусировок однажды вы осознаете, что просто идете по улице и с восторгом и любопытством разглядываете все вокруг, и все кажется таким ясным и ярким, как будто вы вернулись в детство или погрузились в реалистичный осознанный сон. Это совершенно обычный и здоровый эффект от целенаправленной практики. Это очень естественное состояние ума, которое могло затуманиться в процессе взросления.

Можно увидеть радость в том, что раньше вас только печалило. Как только вы начинаете фокусироваться правильно, вас уже перестают донимать факторы, которые еще недавно раздражали и злили вас. Гармония самой жизни сопровождает вас на пути к каждому новому дню. Но это возможно только при вашем бережном отношении к своему вниманию. Не засоряйте его стимуляцией нежелательных эмоций!