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Beispiele – wie deine Erwartungen zu deinem Problem entstehen Beispiel 1: Stress im Alltag

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Wie entstehen die Erwartungen, eine Vorzeigeangestellte, Kataloghausfrau und aufopfernde Mutter zu sein? Meist entstehen sie schon, wenn wir noch ganz klein sind. Unsere Eltern leben es uns vor: Wir schnappen Gespräche auf, ahmen unsere Eltern nach und übernehmen viele ihrer Werte. Was sollten wir auch sonst tun? Wir haben ja noch keine anderen Vorbilder. Die Ströme unserer Gedanken nehmen ihren Lauf und durch fortwährende Wiederholung festigen sie sich. Dann kommen irgendwann die Medien und unsere Freunde dazu, die uns diese Ideale bestätigen. Spätestens in der Schule wird uns beigebracht, wie wichtig Leistung ist und dass man etwas beziehungsweise seine Zeit opfern muss, zum Beispiel zum Lernen, damit man später belohnt wird.

» All diese Einflüsse bestärken unsere Denkmuster und mit der Zeit graben sich die Furchen so tief, dass wir nicht im Traum daran denken, dass neben Arbeit, Haushalt und Kindern noch Zeit für uns selbst sein dürfte.

Der Weg des Wassers: Warum dir alles zufließt, wenn du endlich loslässt

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