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Beispiel 2: Ängste und Selbstzweifel

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Wie entstehen die Erwartungen, gut sein zu müssen, glänzen zu wollen und andere nicht zu enttäuschen oder sie sogar beeindrucken zu wollen? Genauso wie im ersten Beispiel: Vielleicht erfahren wir als Kind schon, dass wir durch gute Leistungen und die Erfüllung der Erwartungen unserer Eltern mehr Anerkennung und Zuneigung bekommen, als unsere Geschwister. Im Laufe unserer Entwicklung werden diese Denkmuster verstärkt:

 Belohnungen für gute Noten, Tadel für schlechte …

 Ein Pokal für den Sieger im Turnier, Dankesurkunden für den Rest …

 Einen Job für den besten Bewerber, einen feuchten Händedruck für alle anderen …

So ist eben das Leben, ja. Aber:

» All diese Erfahrungen festigen unseren Eindruck, dass wir nur soziale Anerkennung finden, wenn wir die Besten sind. So entstehen unsere Erwartungen.

Ist es da verwunderlich, dass wir einen gewissen Erwartungsdruck verspüren, wenn wir einen Vortrag vor einer Gruppe halten sollen?

Der Weg des Wassers: Warum dir alles zufließt, wenn du endlich loslässt

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