Читать книгу Худеем дома. Гарантия снижения веса - Ольга Солод - Страница 4
День 2
ОглавлениеЗавтрак
– любая каша на молоке – 150 гр
– яйцо вареное – 1 шт
– хлебец
– чай
Второй завтрак
– яблоко
Обед
– гороховый супчик на курином бульоне – 200 мл
– кура в супе – 100 гр
– 2 хлебца
– любые свежие овощи (нарезка) – 70 гр
Полдник
– творог на развес – 80 гр
– половина банана в творог
Ужин: (повтор предыдущего дня)
– белая рыба, запеченная в духовке – 150 гр
– смесь из тушеных овощей: брокколи, стручковая фасоль, морковь, лук – 150 гр
