Читать книгу Ab heute singe ich unter der Dusche - Patricia Küll - Страница 19

Wenn Sie bislang oft das Gefühl haben, eine winzig kleine Maus zu sein, dann denken Sie von nun an: »Ich habe allen Grund, mich gut zu finden.« Oder: »Ich habe schon viel in meinem Leben geschafft. Ich darf stolz auf mich sein.« Oder: »Ich wachse jeden Tag ein bisschen mehr und darf mir jeden Tag ein bisschen mehr zutrauen.«

Wichtig bei der Formulierung einer Affirmation ist also:

• Die Formulierungen müssen sich für Sie gut »anfühlen«.

• Drücken Sie sich positiv aus.

• Benennen Sie das, was Sie wollen (also das Ziel, wohin es gehen soll).

• Benutzen Sie Phrasen wie »ich darf …«, »ich erlaube mir …«, »immer mehr …«, »jeden Tag mehr …«, »ich freu mich auf …«.

• Die Affirmationen müssen in Ihrem Einflussbereich liegen, also von Ihnen gesteuert werden können.