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Vorwort: Lust auf Lebensfreude?

»Ich muss die Vokabeln des glücklichen Lebens lernen.« Interview mit Professor Dr. Jörg Kühnapfel

Lebensfreuderegeln

1. Nichts passiert ohne Grund

2. Reflektiere dich selbst

Malu Dreyer: »Man wächst eigentlich sein Leben lang.«

3. Kreiere deine eigenen Wunder

4. Nimm an, was du nicht ändern kannst

Michael Rossié: »Ich sage ›Ja‹ zu allem, was ich tu.«

5. Nimm dir das größte Stück vom Glück

6. Feiere deine Erfolge

Anja Gockel: »Wenn ich irgendwo bin, dann bin ich dort stets mit meinem ganzen Herzen und meiner Seele.«

7. Think bunt

8. Entwirf einen Plan für dein Leben

Elisabeth Kolz: »Ich habe mich entschieden, mit meinem Sohn zu leben, aber ich wollte gut leben.«

9. Du bist der wichtigste Mensch in deinem Leben

10. Sei dir selbst eine gute Fee

Antje Duwe: »Auf mich selbst zu achten, musste ich erst lernen.«

11. Lerne dich selbst (besser) kennen

12. Sei diszipliniert, wenn es um deine Lebensfreude geht

Eveline Lemke: »Die Ewigkeit ist jetzt.«

13. Werde immer mehr der Mensch, der du bist

14. Lebe im Hier und Jetzt

Julia Klöckner: »Wer mit sich selbst hadert, kann kein Segen für andere sein.«

15. Sei dir deiner Wahlmöglichkeiten bewusst

16. Du bist für dein Glück allein verantwortlich

Ina Karr: »Man kann vieles steuern, was auf den ersten Blick als nicht veränderbar erscheint.«

17. Lass dich auf Händen tragen

Lust auf Lebensfreude!

Lebensfreuderegeln im Überblick

Bewährte Lieblingsduschsongs (getestet und für gut befunden)

Dankbarkeit macht was mit der Seele

Die Autorin