Читать книгу Võit depressiooni üle - Paul Gilbert - Страница 10

Raamatu teine osa tutvustab mõningaid eneseabi lähenemisviise, mida depressioonis inimesed on pidanud kasulikuks. Mina soovitan esmalt kogu teise osa läbi lugeda, et saada asjadest ülevaade, seejärel minna tagasi algusesse ja töötada sammhaaval läbi need peatükid, mida pead enda jaoks kõige vajalikumaks, tehes kindlasti ära ka iga peatüki lõpus olevad harjutused.

Ole iseendale nõuandjaks – katseta, kas need ideed toovad sulle kasu ja otsusta, millised neist sulle kõige paremini sobivad