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Vorwort von Dr. Ruediger Dahlke

Einführung

1.Vom Festhalten und Loslassen | Ki-Atmung

2.Vom Denken und Träumen | Yoga-Nidra

3.Vom Sein und Handeln | Die Reise in das Universum

4.Vom Leben und Sterben | Loslassen

5.Von Lust und Leben | Hara

6.Von Liebe und Leid | Liebe für sich und andere entwickeln

7.Vom Schöpfen und Gestalten | Flow und irrationales Denken

8.Vom Wissen und Zweifel | Die Umkehr

9.Von Körper und Geist | Die Chakren-Reise

10.Von Erinnerung und Zukunft | Shikantaza

Lied des Zazen

Meditationszentren

Anmerkungen

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