Читать книгу Стань стройным за месяц! НЛП-тренинг - Павел Барабаш - Страница 10

Если сумма набранных очков за вопросы 1,4, 7,10 больше 8, то следует задуматься о питании, так как ваши убеждения и ценности вступают в противоречие со стремлением иметь стройную фигуру.

Причина – эмоциональный стресс.

Если сумма набранных очков за вопросы 2, 5, 8,11 больше 8, то вам полезно научиться некоторым психологическим приемам профилактики стресса.

Причина – пищевая зависимость.

Если сумма набранных очков за вопросы 3, 6, 9,12 больше 8, то у вас есть психологическая зависимость от отдельных продуктов. Полезно изменить свои привычки.

Повод для серьезных размышлений.

Если общая сумма очков, которую вы набрали, больше 24, то вы серьезно увязли.

В этом случае вам необходимо:

□ узнать об основных ошибках в отношении питания;

□ пересмотреть свои убеждения по поводу рациона;

□ использовать рациональные стратегии питания;

□ сформировать новые полезные привычки;

□ научиться управлять своим эмоциональным состоянием;

□ научиться относиться безразлично к вредным продуктам.