Читать книгу Einfach richtig älter werden - Petra Schreiber-Benoit - Страница 7

Es ehrt mich, dass Petra Schreiber-Benoit mich um ein kurzes Vorwort gebeten hat.

Ich kenne die Diplom-Sportlehrerin als Coach, Motivationstrainerin und Sporttherapeutin von dem Kreuzfahrtschiff MS Europa. Auf einer gemeinsamen Reise von Sydney durch die Südsee nach Hongkong hatten wir drei Wochen lang das Vergnügen miteinander. Und wenn ich Vergnügen sage, so meine ich es wörtlich!

Diese strahlende Frau ist der lebende Beweis für ihren Buchtitel: einfach richtig älter werden. Im Körper einer 25-Jährigen, mit der Lebenserfahrung und Reife einer Fünfzigerin, überzeugt die Mehrfachmutter durch ihr pures Erscheinen. Man möchte die gute Fee, die an ihrer Wiege gestanden hat, fragen:

•Was hat sie Besonderes an sich?

•Wie hat sie das gemacht?

Abgesehen von ihrer charismatischen Ausstrahlung hat sie wohl drei Dinge richtig gemacht: tägliche richtige Bewegung, die tägliche richtige Ernährung und die tägliche richtige Entspannung.

So war es nicht verwunderlich, dass sich die Passagiere in ihren Kursen drängten, einerlei, ob älter, rund, eingerostet oder fit. Sie waren alle da, und als die Matten aus waren, nahmen sie noch Handtücher her. Ich durfte letztlich nur noch Zaungast sein, aber als überzeugte Täglichsportlerin, die seit 20 Jahren läuft, Pilates und Yoga macht, konnte ich doch noch dazulernen. Etwa das Faszientraining! Seitdem gönne ich mir jeden Abend nach dem Schreiben ein trautes Tête-à-Tête mit meiner Faszienrolle.

Und morgens eine Stunde auf meiner Gymnastikmatte! Das formt nicht nur den Körper und belebt den Geist, es macht einfach hundertprozentig gute Laune!

Seien wir doch mal ehrlich. Älter werden wir alle. Das hat uns unsere eigene Fee mit in die Wiege gelegt. Aber es gab auch noch eine Fee, die uns den eigenen Willen mitgegeben hat. Den inneren Schweinehund können wir locker mit den Übungen in diesem Buch besiegen. Wenn Sie einmal damit angefangen haben, werden Sie süchtig nach dem guten Gefühl danach. Und auch wenn es am Anfang schwerfällt: Die Übungen selbst machen irgendwann Spaß!