Читать книгу Schwimmen - Rüdiger Schneider - Страница 7
ОглавлениеInhaltsverzeichnis
1 Gesundheitsaspekt des Schwimmens
2.2 Bedeutung der Wassergewöhnung
3.1 Aufgabenverteilung beim Anfängerschwimmen
3.2.1 Erster Wasserkontakt im und am Wasser
3.2.2 Spielformen im flachen Wasser
3.3 Nützliche Utensilien für den Schwimmsport
3.3.3 Badebekleidung/Schwimmbrille
3.4 Motivierender Schwimmunterricht
4 Technik, Hauptfehler und Methodik zum Erlernen der vier Lagen
4.1.1 Beinschlag des Kraulschwimmens
4.1.1.1 Technik des Kraulbeinschlags
4.1.1.2 Hauptfehler des Kraulbeinschlags
4.1.1.3 Methodik des Kraulbeinschlags
4.1.2.1 Technik der Atmung und Körperlage
4.1.2.2 Hauptfehler bei der Atmung und der Körperlage
4.1.3 Armzug des Kraulschwimmens
4.1.3.1 Technik des Kraularmzugs
4.1.3.2 Hauptfehler des Kraularmzugs
4.1.3.3 Methodik des Kraularmzugs
4.2.1 Beinschlag des Brustschwimmens
4.2.1.1 Technik des Brustbeinschlags
4.2.1.2 Hauptfehler des Brustbeinschlags
4.2.1.3 Methodik des Brustbeinschlags
4.2.2 Armzug des Brustschwimmens
4.2.2.1 Technik des Brustarmzugs
4.2.2.2 Hauptfehler des Brustarmzugs
4.2.2.3 Methodik des Brustarmzugs
4.2.3 Atmung beim Brustschwimmen
4.2.3.1 Technik der Atmung
4.2.3.2 Hauptfehler beim Atmen
4.2.4 Tauchzug des Brustschwimmens
4.3.1 Beinschlag des Rückenkraulschwimmens
4.3.1.1 Technik des Rückenkraulbeinschlags
4.3.1.2 Hauptfehler beim Rückenkraulbeinschlag
4.3.1.3 Methodik des Rückenkraulbeinschlags
4.3.2.1 Technik des Rückenkraularmzugs
4.3.2.2 Hauptfehler beim Rückenkraularmzug
4.3.2.3 Methodik des Rückenkraularmzugs
4.4.1.1 Technik des Delphinbeinschlags
4.4.1.2 Hauptfehler beim Delphinbeinschlag
4.4.1.3 Methodik des Delphinbeinschlags
4.4.2 Schmetterlingsarmzug und Atmung
4.4.2.1 Technik des Schmetterlingsarmzugs und der Atmung
4.4.2.2 Hauptfehler beim Schmetterlingsarmzug
4.4.2.3 Methodik der Koordination des Schmetterlingsschwimmens
4.5 Technik und Methodik des Starts
4.5.1.1 Technik von Grab- und Trackstarts
4.5.1.2 Methodik von Grab- und Trackstarts
4.5.2.1 Technik des Rückenstarts
4.5.2.2 Methodik zum Rückenstart
4.6 Technik und Methodik der Wenden
4.6.1.1 Technik der Kippwende
4.6.1.2 Methodik der Kippwende
4.6.2.1 Technik der Kraulrollwende
4.6.2.2 Methodik der Kraulrollwende
4.6.3.1 Technik der Rückenkraulrollwende
4.6.3.2 Methodik der Rückenkraulrollwende
6 Wissenschaftliche Studie der Deutschen Hochschulmeisterschaft Schwimmen 2011
Von Rüdiger Schneider & Josephin Köhler
6.5.1 SR-SL-Verhältnis bei Sprintstrecken (25–100 Meter)
6.5.2 SR-SL-Verhältnis bei Mittelstrecken (200–400 Meter)
6.5.3 Alters- und geschlechtsspezifische Unterschiede
Verzeichnis der zitierten Quellen
