Читать книгу Abnehmen mit Spaß - Rene Piechowski - Страница 4

Hallo und danke, dass du dich für dieses E-Book entschieden hast. Du hast es auch satt, an Übergewicht zu leiden? Du möchtest dich nicht mehr schämen, wenn du ins Schwimmbad gehst?

Dann hast du dir das richtige E-Book ausgesucht. Ich gebe dir die besten Tipps und Tricks, wie du ohne eine Diät* abnimmst, und das Beste ist: Dies geschieht ohne Jo-Jo-Effekt und du kannst alles essen, ohne verzichten zu müssen. Wie klingt das für dich? – Super!

Dann los! Dieses E-Book dient dir als Hilfe zur Orientierung und als Nachschlagwerk.

Ich litt mehrere Jahre an Fettleibigkeit, konnte mich nicht mehr richtig bewegen und bekam schwer Luft. Meine Kleidergröße betrug 4XL. Das war Wahnsinn. Eines Tages habe ich mir gesagt, dass es so nicht weitergehen kann und ich etwas ändern muss. Ich wollte mit meinen 27 Jahren nicht schon an einem Herzinfarkt leiden. So entschloss ich mich, meine Ernährung umzustellen und mit Sport anzufangen. Ich habe auf natürlichen Wegen innerhalb von fünf Monaten 20 Kilo verloren – und das, ohne zu fasten oder auf etwas zu verzichten.

Wie ich das geschafft habe, werde ich dir in den nächsten Kapiteln erklären. Bitte bedenke, dass dies hier alles meine persönlichen Erfahrungen sind, die dir helfen können. Solltest du unter körperlichen Problemen oder allgemein unter Gewichtsproblemen leiden, suche bitte einen Arzt auf, der dir fachlich helfen kann.

Im Kapitel über Ernährung werde ich nicht auf Allergien achten. Solltest du also eine Intoleranz haben, informiere dich vorher über die Produkte, ob diese für dich verträglich sind.

Denke immer daran, dein Ziel vor Augen zu haben. Sage dir von Anfang an, wie viele Kilo du verlieren willst! Wohin willst du? Möchtest du Model werden oder einfach nur gut am Strand aussehen?

Ohne ein klares Ziel vor Augen wird dein Traum vom Abnehmen nie erfolgreich sein.

Ein kleines Zitat, das ich sehr gut finde, lautet: „Wenn du dich selbst nicht in dünn vorstellen kannst, wirst du es auch nie werden!“

So, nun wünsche ich dir viel Spaß mit dem Book und deinem Gewichtsverlust!

*Da einige Leute gerne eine Diät zum Abnehmen verwenden habe ich einige gute hier im E-Book aufgelistet.