Читать книгу Твои ритуалы королевы - Рейчел Лоуренс - Страница 3

Прежде чем приступить к внедрению ритуалов в повседневную жизнь, предлагаю сделать небольшую перенастройку. Представьте, что вы уже полюбили себя, у вас повысилась самооценка, появилась уверенность в себе. Что изменится в Вашей жизни? Что Вы будете делать, когда это произойдет?

Сначала ярко представьте свое будущее, во всех деталях и подробностях! Прочувствуйте его, прислушайтесь к ощущениям в теле, которые возникают. когда вы испытываете любовь к себе. Насладившись фантазиями, запишите в красивый ежедневник, какие именно изменения вы представили. Это будет вашей мотивацией на время, пока мечты не станут реальностью.

Важно писать только в позитивной формулировке. Например:

«Полюбив себя, я буду улыбаться своему отражению в зеркале. Перестану стесняться своего тела. Уверенно себя чувствовать в общении с людьми».

Когда мы ставим себе цели, мы всегда должны знать, к чему они нас приведут. Какой минимальный конечный результат мы для себя представляем. Сейчас мы поставим себе цель — заботиться о себе каждый день. Как именно вы будете проявлять к себе любовь и внимание, зависит от вас. Вы можете пройти через наши 30 заданий, а можете вдохновиться и составить 30 уникальных ритуалов, которые будут переполнять вас и вдохновлять на истинно королевские подвиги.