Читать книгу Твои ритуалы королевы - Рейчел Лоуренс - Страница 5

Читали Джулию Кеммерон «Путь художника»? Джулия в своей книге делится удивительной техникой, которая поможет открыть свое творческое начало, найти любимое дело, пережить расставание или тяжелые времена, а главное — познать себя. Утренние страницы — это своеобразная медитация.

Всё, что вам нужно — чистый листок бумаги, ручка и покой. Никто не должен отвлекать вас, пока вы пишете утренние страницы.

Писать не обязательно утром. Если вы начали вечером, то пишите по вечерам. Старайтесь выбирать для этого ритуала одно и то же время.

Необходимо поставить себе минимум. От двух сухих строчек вы ничего не приобрете. Пишите минимум 500 слов за раз. Не меньше. Такой объем нужен для того, чтобы дать потоку бессознательного выход.

Важно писать всё, что думаете, выплескивать все свои негативные эмоции по максимуму. Не нужно редактировать текст, оценивать его, критиковать. Написанное лучше всего сжигать, никто кроме вас не должен его читать.

Наилучший результат будет, если писать утренние страницы каждый день. Уже по истечении двух недель ваше настроение заметно улучшится, и отношение к проблемам изменится! Не держите свои переживания внутри, отдайте их клочку бумаги и уничтожьте.