Читать книгу Die Kraft der Präsenz - Richard Moss - Страница 15

Auf dieser Reise, die wir gemeinsam antreten, steht Ihnen eine enorme Kraft zur Verfügung, mit deren Hilfe Sie Ihr Wohlbefinden unabhängig von den äußeren Umständen beeinflussen können. Sich dieser Kraft bewusst zu werden und der Veränderung, die sie in Ihrem Leben bewirken kann, ist womöglich das größte Abenteuer von allen. Entscheidend ist hierbei, ob Sie in jedem Moment Ihres Erlebens präsent sein können oder ob Sie sich in dem verstricken, was Ihnen Ihr Verstand über Ihre Erfahrung erzählt.

Alles, was wir im Leben als tiefes Leid erleben, ist in der Regel nicht eine Folge dessen, was tatsächlich passiert ist, sondern resultiert vielmehr aus dem, was wir uns über das Geschehen erzählen. Es geht also beispielsweise nicht so sehr um das Kranksein an sich, sondern um Ihre Gedanken dazu. Es geht nicht darum, dass Ihr Partner Sie verlassen hat, sondern darum, was Sie sich über diese Trennung erzählen.

Ihre Identifikation mit den Gedanken darüber, was Sie nicht zu haben glauben – wie das Leben hätte sein sollen, wie es wohl weitergeht, ob Sie genügend Geld haben werden, was Ihre Familie braucht und so weiter –, ist die wahre Quelle des größten Teils von dem, was wir als „Unglück“ erleben. Sobald Sie lernen, sich von den Gedanken abzuwenden und in den gegenwärtigen Moment zurückzukehren, sind die Dinge selten so schlimm, wie sie zunächst erscheinen. Sie können sich für staunendes Betrachten öffnen und dadurch inneren Frieden erfahren.

Selbstverständlich ist es ganz natürlich, in schwierigen Zeiten auf ängstliche Gedanken zu verfallen. Den meisten ist dabei jedoch nicht bewusst, dass diese unangenehmen Gedanken nur dann vom Verstand erzeugt werden können, wenn das Bewusstsein nicht fest im gegenwärtigen Moment verankert ist. Wie ich im nächsten Kapitel erläutern werde, ist es das Ego, das Ihren Geist aus dem Hier und Jetzt abdriften lässt. Wenn Sie nichts anderes wären als Ihr Ego, hätten Sie wohl keine andere Wahl, als dies auszuhalten. Sie sind jedoch wesentlich mehr. Sie sind ein bewusstes Wesen beziehungsweise Sie werden zu einem, sobald Sie vollkommen präsent sind, und können dann unabhängig von dem begrenzten Bewusstsein des Ego agieren.

Das Gewahrsein im gegenwärtigen Moment ist die größte aller menschlichen Kräfte, auch wenn es bislang weder sehr bekannt ist noch bewusst eingesetzt wird. Es ist sogar noch bedeutsamer als das Denken, denn nur mithilfe des Gewahrseins können Sie Ihre Gedanken erkennen und sich klar machen, wie sehr diese Sie begrenzen und häufig auch verletzen.

Wenn Sie dieses Gewahrsein einmal erleben möchten, müssen Sie nur einen Moment innehalten und sich fragen: „Wer oder was denkt über das nach, was ich gerade lese?“ Nehmen wir einmal an, Ihre Antwort lautet: „Ich.“ Wer oder was ist dann dieses Ichs gewahr, auf das Sie sich beziehen?

Die Kraft des Gewahrseins im gegenwärtigen Moment (oder, um es weniger umständlich auszudrücken: die Präsenz) bedeutet, dass Sie Ihres eigenen Denkens gewahr sein können, ohne sich notwendigerweise damit zu identifizieren. Sie können Ihre Gefühle fühlen, ohne sich auf ihrer Grundlage zu definieren. Alles, dessen Sie sich bewusst sind – all Ihre Pläne und Träume, Ihre Hoffnungen und Ängste, Ihre Meinungen über Sie selbst und alles andere – all das zeigt, dass es da etwas gibt, was zwar dessen gewahr, aber gleichzeitig nicht automatisch involviert, darin verwickelt, daran beteiligt ist. Man könnte auch sagen, dass es da eine Dimension Ihrer selbst gibt, zu der Sie Zugang haben, sobald Sie im Jetzt sind. Diese Dimension befreit Sie vom verstandesmäßig erzeugten Leiden und ermöglicht es Ihnen, einen Raum zu schaffen, der groß genug für alle Ihre Gefühle ist.

Keiner weiß, wie es dazu gekommen ist, dass wir Menschen zu dieser Eigenwahrnehmung fähig sind. Einige Wissenschaftler behaupten, dass das Gewahrsein ein vom Gehirn erzeugtes Phänomen sei. Andere glauben, dass das Gehirn eine Art von hoch entwickeltem Fernseher sei, der sich auf eine mehr oder weniger unendliche Menge von Bewusstseinsströmen einstellen kann, die aus einem universellen intelligenten Feld stammen, wobei diese Ströme dann anschließend geordnet und strukturiert werden. Ich selbst vermute, dass in beiden Theorien ein Körnchen Wahrheit steckt, erkenne aber auch gerne an, dass sowohl die Quelle oder der Grund des Gewahrseins als auch das Gewahrsein selbst ein großartiges Mysterium darstellen. Ich sehe es pragmatisch: Es ist nicht erforderlich, die Quelle des Gewahrseins zu verstehen. Wichtig ist allein, dass man seine Kraft schätzt und zu nutzen weiß.