Читать книгу Die Kraft der Präsenz - Richard Moss - Страница 8

Wenn uns das Wort „Heilung“ begegnet, denken wir meist zuerst an körperliche Krankheiten. Bei der Entstehung dieses Buches hatte ich häufig einen Leser vor Augen, der die Fähigkeit seines Körpers zur Selbstheilung steigern möchte, indem er lernt, auf die tiefere Lebenskraft zuzugreifen, die durch vollständige Präsenz nutzbar wird. Aber Heilung bezieht sich nicht nur auf den Körper, auch der Geist bedarf ihrer und vielleicht am meisten unsere Gefühle.

Im Rahmen meiner Lehrtätigkeit reise ich um die ganze Welt. Dabei stelle ich immer wieder fest, dass auf jeden Menschen, der unter körperlichen Problemen leidet, eine Vielzahl an anderen kommt, die emotional leiden – zumeist wegen ihres Ehepartners, ihrer Kinder oder ihrer Arbeit. Aus diesem Grund verwende ich in diesem Buch Beispiele körperlichen und seelischen Leidens.

Alles Leiden – und dies schließt körperliche Leiden mit ein – hat eine mentale Komponente. Die Befreiung von dieser mentalen Komponente – dem Gefühl des Unglücklichseins, das durch Ihr eigenes Denken entsteht – ist das Ziel. Allerdings ist das Buch weit mehr als nur ein weiterer Ratgeber über positives Denken oder den Einsatz von Affirmationen, die Wunschträume in Erfüllung gehen lassen. Genau genommen hat es nicht das Geringste mit positivem Denken und Affirmationen zu tun. Es geht vielmehr um Präsenz und darum, wie man lernt, im Jetzt zu leben, denn im Jetzt wird das „egoische“ Denken erkannt und weicht dem Gewahrsein. Im Grunde genommen geht es um Weisheit. Dieses Buch geht jeden an, weil es sich letzten Endes mit Ihrem Verhältnis zu sich selbst beschäftigt.

Welche Krankheit Sie haben, warum Sie krank sind oder was Sie tun müssen, um eine schwierige Beziehung zu verbessern, all das ist weniger wichtig als das Verhältnis, das Sie in jedem einzelnen Moment zu sich selbst haben. Ändern Sie die Beziehung zu sich selbst – und alles andere wird sich ebenfalls ändern. Wie Albert Einstein schon so treffend bemerkte, kann man ein Problem nicht auf der gleichen Bewusstseinsebene lösen, auf der es entstanden ist.

Wenn Leiden das Problem ist und dieses Leiden vor allem aus Ihrem Denken resultiert, dann werden Sie Ihren Schmerz nicht lindern beziehungsweise Ihr Problem (beispielsweise Angst oder Unglücklichsein) nicht lösen, wenn Sie auf Ihrer derzeitigen Verstandesebene bleiben. Selbst wenn Sie beschließen, positiv zu denken, werden Ihre Gedanken früher oder später wie ein Pendel wieder zur negativen Seite hin ausschlagen.

Es geht nicht um das, was Ihrer Ansicht nach mit Ihnen oder einer anderen Person nicht in Ordnung ist. Sie müssen vielmehr die Ebene wechseln und vom Denken in einen Zustand gehen, in dem Sie Ihres Denkens gewahr sind. Denn dies ist die Beziehung, um die es geht: die Beziehung Ihres Selbst, das gewahr ist, zu ihren Gedanken, Emotionen und Gefühlen.

Ich habe am eigenen Leib erlebt, wie leidvoll es sein kann, schwierige Zeiten zu durchleben. Ich kenne aber auch die Erfahrung, dass sich der Großteil meines Leidens auflöst, wenn ich zu meinem Selbst zurückkehre, das im gegenwärtigen Moment gewahr ist. Ruhen wir dergestalt in der eigenen Mitte, dann verlieren die Geschichten, die der Verstand uns erzählt und die uns ängstigen und zum Opfer werden lassen, ihre Macht. Die selbst erzeugten Muster des Leidens werden sichtbar und Sie können heilsame Veränderungen vornehmen. Allein durch diese Verlagerung des Bewusstseins entsteht spontan ein Gefühl des Wohlbefindens und der Dankbarkeit für das eigene Leben.

Mir ist bewusst, dass bereits vieles über das Leben im Hier und Jetzt geschrieben wurde. Allerdings gibt es nur wenig Literatur dazu, wie man tatsächlich dorthin gelangt – wie man vollständig präsent wird und in dieser Präsenz bleibt. In diesem Buch finden Sie effektive Übungen und einen klar vorgezeichneten Weg zum Erreichen von Präsenz. Sie werden die Fülle des Moments erleben und lernen, wie Sie diesen Ort immer leichter und immer öfter erreichen können. Sie werden verstehen, wohin Sie gehen, wenn Sie nicht im Jetzt sind, und auf welche Weise Sie immer wieder aus dem Jetzt abdriften. Wenn Sie lernen, die Einsichten und Hilfsmittel einzusetzen, die Sie auf den nachfolgenden Seiten finden, werden Sie (wie viele andere vor Ihnen) sich nahezu wie ein neuer Mensch fühlen.