Читать книгу Мой коуч - Роман Федосов - Страница 17

Это вопрос, который мы задаём сами себе очень часто в совершенно разных ситуациях, когда у нас что-то не получается. Для того, чтобы справиться с такими событиями психологически, мы обычно выбираем между следующими вариантами:

1. Обвинить ситуацию

Это очень удобно. Сама ситуация произошла и как бы в ней нет людей. Нет тех, кто принимал решение, нет тех, кто ответственен за неё. Как будто она произошла сама по себе.

2. Обвинить себя

Человек думает, что берет на себя ответственность за произошедшее (или не произошедшее) но на самом деле это простое самобичевание, которое не помогает ни делу, ни психике.

3. Обвинить других

Мы перекладываем вину на другого человека/группу людей. Это даёт комфорт на время, но не ведет к глобальным изменениям.

Таким образом винить себя или другого или ситуации это выбор который ни к чему не ведёт. Так что же тогда делать? Изменять условия вокруг себя и самого себя!

Упражнение на день:

При неприятной ситуации попробуйте не искать виноватых, не винить себя или ситуацию, а сразу что-то менять и настраивать по-другому вокруг себя или менять своё отношение к происходящему.