Читать книгу Мой коуч - Роман Федосов - Страница 20

Начинать что-то новое всегда страшно. Страшно заводить новые знакомства. Страшно выступать на радио. Страшно регистрировать первую компанию. Страшно переезжать из родного города. Страшно жениться и также страшно разводиться. Страшно вести блог. Страшно нанимать людей и страшно увольнять. Страшно идти к врачу, но также страшно к нему не идти. Страшно пробовать новое, но также страшно залечь в «болоте».

Всё, что я перечислил выше, я знаю по себе. Я проживал и проживаю страх постоянно. И уже неплохо выстроил с ним отношения. И сегодня расскажу о том, как определить настоящий «полезный» страх от «не полезного», вредного страха.

Дело в том, что страх это нормальная, правильная защитная функция нашего организма и нашей психики на раздражение среды. Наш мозг формировался миллионы лет для того, чтобы защищать нас от опасностей. Страх помогает нам не прыгать с крыши, не совать пальцы в розетку, не встречать бабок с пустыми вёдрами, короче, не наносить себе и другим непоправимый вред. Это нормальный или назовём его «полезный» страх.

Но мы часто путаем нормальный, «полезный» страх с его братом – «не полезным страхом». Который также может расцениваться, как защита нас и нашего тела, но по факту это не про то. Это может быть страх опозориться, страх начальства, краха карьеры, бедности и т. п. Такие страхи тоже имеют место быть, и они сковывают человека от действий, но они не ведут к смерти или фактическому вреду здоровью. Однако очень сильно ограничивают от чего-то нового в жизни. И происходит это из-за того, что мы ощущаем этот «не полезный» страх так же, как и «полезный».

Упражнение на день:

Посмотрите своему страху в лицо. Как он выглядит? Что он постоянно говорит? Про что он? Какой это страх: «полезный» или «не полезный»?