Читать книгу Fußball Athletiktraining - Ryan Alexander - Страница 14

Niemals zuvor war das Informationsangebot im Fußball so groß. Aufgrund der weltweiten Beliebtheit von Fußball gibt es jetzt wissenschaftlich belegbare Leistungsvariablen, die Spielern und Trainern früher gar nicht zur Verfügung standen. Im Konditionstraining sollten deshalb auch die Unterschiede bei den Spielpositionen genau betrachtet werden.

Innenverteidiger benötigen Kraft, Beschleunigungs- und Abbremsvermögen auf kurze Distanzen. Sie müssen genügend Wendigkeit zur Deckung kleiner gewachsener gegnerischer Stürmer und Außenbahnspieler besitzen. Spitzengeschwindigkeit ist ein zentrales Leistungsmerkmal, es kommt aber wegen der längeren Regenerationszeiten zwischen den einzelnen Tempoläufen nicht so sehr auf die Fähigkeit zum wiederholten Sprint an.

Außenverteidiger bewegen sich viel in hochintensiven Geschwindigkeitsphasen und legen dabei längere Distanzen zurück. Die Fähigkeit zum wiederholten Sprint und eine effiziente Regenerationsphase zwischen den Tempoläufen sind von entscheidender Bedeutung.

Zentrale Mittelfeldspieler müssen schnell die Richtung wechseln, sehr wendig sein und auf kurze Distanzen beschleunigen und abbremsen können. Je nach Spielstil ist ihr räumliches Einsatzgebiet ziemlich groß, dabei kann es notwendig sein, längere Laufstrecken mit hoher Intensität zurückzulegen. Besonders ermüdend wirkt bei dieser Position das häufige Ändern der Laufrichtung in dicht besetzten Bereichen des Spielfelds.

Die Belastung der Außenbahnspieler entspricht hinsichtlich hochintensiven Aktionen und Laufstrecke der von Außenverteidigern. Beim Konditionstraining sollte auf die Fähigkeit zu wiederholten Sprints und ausreichende Regenerationszeiten geachtet werden.

In der Offensive müssen sich Stürmer ihrer taktischen Bedeutung für die Mannschaft bewusst sein und ihre Rolle meisterhaft beherrschen. Groß gewachsene Stürmer benötigen für ballhaltende Dribblings Standfestigkeit, Kraft sowie Wendigkeit in dicht besetzten Räumen. Für Kombinationsstürmer sind große Wendigkeit und hochintensive Aktionen über längere Laufwege wichtig, wobei der Schwerpunkt auf der maximalen Laufgeschwindigkeit liegt.

Jede Spielposition erfordert eigene, leicht unterschiedliche Trainingsprioritäten. Neben der Wahrnehmung dieser Prioritäten müssen wir die Eigenschaften von Spielern durch Evaluierungen und Beurteilungen wirksam erfassen. Kommen wir nun zu den Testabläufen, mit denen sich die körperliche Fitness von Fußballspielern beurteilen und bewerten lässt.