Читать книгу Путь каратэ – от ученика до Мастера. Том 2 - С. Цвелёв (Орис Орис) - Страница 5

Примите правостороннюю переднюю стойку "МИГИ ЗЕНКУТСУ-ДАЧИ". Левая рука вытянута вперед на уровне груди ладонью вниз. Кулак правой руки находится возле правого уха ладонью вперед.

Дав толчок бедрами против часовой стрелки, отдерните левую руку к бедру, сжимая ее в кулак таким образом, как будто хватая что-то. Кисть при этом поворачивается на 180 градусов по ходу часовой стрелки. В это же время правая рука, также вращаясь в предплечье, начинает движение снаружи вовнутрь вперед. В момент блока ладонь ее направлена к вам.

В конечной стадии защиты замрите и проверьте: левый кулак над бедром ладонью вверх; верхний край правого кулака находится на высоте подбородка; плоскость груди находится в плоскости блока (положение ХАНМИ).

Вернувшись в исходное положение, отрабатывайте блок на обе руки и из разных стоек, после чего переходите к отработке техники в движении.

Для этого примите вашу обычную стойку и одновременно с движением левой ступни назад пошлите правый кулак к правому уху. Синхронно вытягивайте вперед левую руку. До окончания шага резко отдерните назад левую руку и проведите блок правым предплечьем снаружи вовнутрь.

Сделав шаг вперед, возвратитесь в исходное положение.

Отрабатывайте технику блока в движении назад, вперед, в сторону, левой и правой рукой. Не забывайте менять стойки. Внимательно следите за выполнением всех пунктов техники "СОТО-УКЕ".