Читать книгу Путь каратэ – от ученика до Мастера. Том 2 - С. Цвелёв (Орис Орис) - Страница 6

Чем резче и быстрее отдергивается к бедру реверсная рука, тем мощнее и сильнее будет передаваемый блокирующей руке толчок от вращения бедер. Но не путайте вращение бедер с вращением плеч. Они здесь ни при чем.

Защита должна идти снаружи вовнутрь, но не сверху вниз, а сбоку, в сторону. Локоть при этом прочно закреплен под углом 90 градусов вниз. Чрезмерное выпрямление или сгибание его ведет к неэффективной защите. Расстояние от бедра до локтя на ширину ладони в положении ХАНМИ будет достаточным. Увеличение его, равно как и уменьшение, ведет к ошибке. Локоть должен как бы делить ваше туловище пополам.

Запястье блокирующей руки не должно быть согнутым. Выпрямите и сильно напрягите его.

Во время проведения блока резко отдергивайте реверсную руку к бедру, при этом плотно сжимая кулак. Вращайте бедра, как бы вливая их силу в движение блокирующей руки. Плоскость груди держите в плоскости блока.

Реверсная рука движется назад к бедру по прямой, одновременно вращаясь вокруг собственной оси от положения ладони вниз до положения ладони вверх.

При выполнении любого приема атаки или защиты исключительно важно отрабатывать технику вращения бедрами.

Вертикальный блок предплечьем изнутри наружу "Сейкен чудан учи-уке"

Защита начинается из положения левого кулака, обращенного тыльной своей стороной вперед, перед правым бедром. Правая рука вытянута вперед над левой, ладонь смотрит вниз. При атаке противника в корпус левая рука начинает двигаться от правого бедра изнутри вверх и вперед. Локоть при таком движении предплечья служит ему как ось вращения. Блокирующая левая рука движется от правой, которая в это время отдергивается в положение над правым бедром ладонью вверх. Бедра начинают свое вращение по часовой стрелке. Движения рук и бедер должны быть четко скоординированы, так как чем большая сила будет, производится во время вращения бедер, тем сильнее будет блок.

В момент контакта с рукой противника локоть должен быть расположенным под углом 90 градусов на расстоянии ширины ладони от бедра, а кулак – на уровне подбородка. Предплечье держите почти перпендикулярным полу. Вращайте им по часовой стрелке при движении вперед для защиты и при отдергивании реверсной руки к бедру.

Все основные моменты, отмеченные при изучении защиты "СЕЙКЕН ЧУДАН СОТО-УКЕ", приемлемы и к защите изнутри наружу. Отличие состоит только в направлении их движения.