Читать книгу IMMUN - Sebastian Weis - Страница 10

Vorwort des Autors

Dieses Buch entstand in den Anfängen der Corona-Krise. Die weltweite Verbreitung eines neuartigen Virus wie 2020 SARS-nCov-2 beunruhigt Mediziner und bringt in einigen Ländern die Gesundheitssysteme an und über die Grenzen ihrer Belastbarkeit. Jeder kann erkranken. Besonders betroffen sind ältere Menschen, Raucher und Personen mit Vorerkrankungen, wie z. B. Bluthochdruck, Asthma, Diabetes mellitus oder Krebs.

Experten warnen schon lange vor den Gefahren, den Ausmaßen und Kosten einer Pandemie. In den Gesundheitssystemen und in unserem Alltag ist davon jedoch nicht viel angekommen. Im Gegenteil. Die gesellschaftlichen Entwicklungen sind alarmierend: Die Gesellschaft wird immer älter. Immer mehr Menschen leiden an Übergewicht, Stoffwechsel-Störungen, Atemwegserkrankungen, Bluthochdruck und anderen chronischen Krankheiten. Die Digitalisierung hat vielfältige Folgen für die Gesundheit: Menschen sitzen immer mehr und bewegen sich immer weniger; Immer mehr Menschen fühlen sich einsam; Arbeitsplätze werden sich verändern oder wegfallen, die Sinnhaftigkeit des Lebens wird zunehmend in Frage gestellt. All‘ diese Faktoren können unser Immunsystem schwächen. Sie erhöhen unsere Anfälligkeit für Erkrankungen.

Der Ayurveda hat sich vor Jahrtausenden schon mit den Herausforderungen des Lebens auseinandergesetzt. Herausgekommen ist ein Gesundheitssystem, das sich über die Jahrhunderte bewährt und weiterentwickelt hat. Der Ayurveda setzt die Gesundheiterhaltung und die Gesundheitsförderung in den Mittelpunkt seiner Betrachtungen. Im Fokus steht die Frage: Was kann ich in meinem Alltag, in meinem Leben, tun, um meine Gesundheit bestmöglich zu erhalten?

Neue Viren wird es immer wieder geben. Daran können wir nicht viel ändern. Was wir aber aus ayurvedischer Sicht sehr wohl in der Hand haben, ist, wie stark und anpassungsfähig unser Immunsystem ist. Durch kleine Entscheidungen in unserem Alltag entscheiden wir über Gesundheit oder Krankheit. Dieses Buch enthält einige der besten Tipps aus dem Ayurveda und der modernen Medizin für ein starkes Immunsystem. Außerdem habe ich Experten aus unterschiedlichsten Disziplinen gebeten, ihre Einschätzungen und Gedanken zu teilen. Ich hoffe, dass diese Ihnen wertvolle zusätzliche Impulse bieten.

Wenn Sie nur einen Teil davon umsetzen, können sich schon positive Effekte einstellen. Und damit tun Sie nicht nur sich selbst etwas Gutes. Sie werden damit zum Vorbild für andere und tragen so vielleicht zur Gesundheit Ihres Umfeldes bei. Die entscheidende Frage lautet: Haben Sie Lust? Haben Sie Lust, Ihr Leben ein Stück weit wieder selbst in die Hand zu nehmen? Haben Sie Lust, glücklich zu sein oder wieder zu werden? Haben Sie Lust, Prioritäten neu zu setzen?

Falls ja, bietet Ihnen dieses Buch zahlreiche Möglichkeit, mehr Glück, mehr Wohlbefinden und mehr Abwehrkraft in Ihr Leben zu bringen. Ich wünsche Ihnen viel Erfolg dabei!

Lebensfreude ist der beste Booster für unser Immunsystem.

Win Silvester M. A.

Weiterführende Informationen, Quellen, Videos und Interviews zu den Inhalten des Buches habe ich Ihnen auf meiner Webseite zusammengestellt:

www.win-silvester.de/immun

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Ich verwende abwechselnd die männliche und die weibliche Anrede. Inter-Personen sollten sich in beiden wiederfinden. So fühlen sich hoffentlich alle gleichermaßen angesprochen.

Mein Weg zum Ayurveda

Meine Reise zum Ayurveda begann 2004 mit einer rasayana-Kur. Zu dem Zeitpunkt war ich bereits erfolgreicher Kursleiter und Trainer im Raum Köln Bonn. Ich hatte zahlreiche Aus-und Fortbildungen absolviert, Tai Chi Chuan und Yoga kennengelernt und mich intensiv mit Fitness und Gesundheit aus sportmedizinischer Sicht beschäftigt. Ich hatte keine Ahnung, was rasayana bedeutete. Es wurden 5 Tage, die mein Leben grundlegend verändern sollten. Die Kur an der Europäischen Akademie für Ayurveda im hessischen Birstein umfasste hervorragendes Essen, individuell abgestimmte Behandlungen wie Ölmassagen, Stirngüsse oder Schwitzbäder, Yoga, Meditation und Impulsvorträge. In den Vorträgen wurde erläutert, wie Körper und Geist zusammenhängen. Es wurde erklärt, wie unsere Emotionen durch die Verdauung und durch die Prinzipien vata, pitta und kapha beeinflusst werden und wie alles im Leben miteinander zusammenhängt. Zum ersten Mal fand ich Antworten auf viele Fragen. Ein tiefes Gefühl der Ruhe, der Ausgeglichenheit und Freude stellte sich ein. Dennoch sollte es nochmal drei Jahre dauern, bis ich das Studium der Ayurveda-Medizin ebenfalls an der Europäische Akademie für Ayurveda absolvierte. Westlich erzogen und modern wissenschaftlich geschult war ich zwar emotional offen für den Lehrstoff, aber rational doch sehr skeptisch eingestellt. Wie konnte sich der Ayurveda anmaßen, chronische Erkrankungen, für welche die moderne Medizin keine Antworten hat, zu heilen oder zumindest substanziell zu lindern? Wie sollten abstrakte Wirkprinzipien physisch aus dem Körper ausgeleitet werden können? Wie sollten Massagen, Kräuter und Meditation den Alterungsprozess aufhalten?

Mein studienbegleitendes Praktikum am P. D. Patel Ayurveda Hospital in Nadiad (Gujarat) unter der Leitung von Dr. S. N. Gupta brachte Beweise und Antworten. Wir begleiteten Patienten über mehrere Wochen und dokumentierten akribisch Therapie und Heilungserfolge. Wir sahen, wie aufwändig ayurvedische Medizin hergestellt wird, wie liebevoll sich Ayurveda-Ärzte um ihre Patienten kümmern, wie subtil psychologische Tricks angewendet werden, um Patienten dazu zu bringen, ihre Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen oder überbelastende Themen zu sprechen. Ich konnte beobachten, wie ein Patient mit Diabetes mellitus Typ 2 innerhalb weniger Wochen als geheilt entlassen werden konnte (inzwischen kenne ich auch moderne Studien dazu), wie eine sehr tapfere Dame mit einer schmerzhaften Trigeminus-Neuralgie (Entzündung des Gesichtsnervs) Linderung erfuhr und wie ein Schlaganfallpatient innerhalb weniger Tage wieder „fit“ gemacht wurde.

Es dauerte trotzdem nochmal einige Jahre, bis ich vollends Vertrauen in den Ayurveda gewann. 2015 lernte ich einen jungen Mann kennen, der Anti-Aging Produkte vertreibt. Ich wurde sofort hellhörig, weil ein Spezialgebiet des Ayurveda, rasayana = Verjüngung und Langlebigkeit ist. Ich war mir sicher, dass er auf vollmundige Werbeaussagen hereingefallen war. Mein Ehrgeiz war geweckt, die Produkte als teuren Müll zu entlarven. Ich frischte mein Wissen aus dem Studium wieder auf und stellte fest, dass die Produkte viele Kräuter aus der Ayurvedamedizin enthielten. Das war zwar ein Pluspunkt aber überzeugte mich noch nicht. Ich führte lange Telefonate mit einer Führungskraft dieser Firma (lieben Gruß, Fabi, und Danke für Deine Geduld!) und durchforstete pubmed und andere Quellen nach Antworten. Ich war nicht vorbereitet auf das, was ich dort fand: Wissenschaftliche Belege für die Richtigkeit des ayurvedischen Wissens! Ein Beispiel: 2009 gab es einen Nobelpreis für die Entdeckung des Enzyms Telomerase, das einen Alterungsprozess im Körper aufhalten und umkehren kann. Reverse-Aging war inzwischen wissenschaftlicher Fakt, zumindest für bestimmte Gewebe.

Rasayana ist eng verknüpft mit unserer Immunkraft. Dieses Buch versammelt die wertvollsten Tipps aus dem Ayurveda, die wir einfach in unserem Alltag umsetzen können. Ich glaube, dass es wichtig ist, dass wir begreifen, dass unsere Anfälligkeit für Erkrankungen zumindest zu einem gewissen Teil von unserem Lebensstil und unseren alltäglichen Entscheidungen abhängt. Wenn Sie nur eine Empfehlung aus diesem Buch dauerhaft in Ihren Alltag integrieren, hat es sich schon gelohnt, dieses Buch für Sie zu schreiben.

Meine Interviewpartner – Ihre Experten

Die Inhalte in diesem Buch spiegeln ausschließlich meine persönlichen Erfahrungen, Kenntnisse und Meinungen wider. Sie waren weder mit den Interviewpartnern abgesprochen, noch soll suggeriert werden, dass sie meine Positionen genauso teilen. Außerdem gehen alle potentiellen Fehler, Ungenauigkeiten und Miss-Interpretationen der klassischen Texte ausschließlich auf mein Konto. Ich entschuldige mich schon jetzt bei allen meinen Lehrern und Lehrerinnen dafür. Ich fühle mich sehr geehrt, dass diese außergewöhnlichen Menschen bereit waren, ihre Gedanken und Erfahrungen mit mir zu teilen (in alphabetischer Reihenfolge):

Acharya Lama Sonam Rabgye wurde in Nepal geboren und hat an der Karma Shri Nalanda Klosteruniversität in Rumtek/Sikkim studiert. Er lebt seit 1999 als Resident-Lama im Kamalashila Institut in Langenfeld / Eifel. Im Rahmen seiner Lehrtätigkeit besucht er buddhistische Zentren in ganz Europa. Er ist kompetenter Lehrer der buddhistischen Philosophie und der Meditationspraxis von Sutra, Tantra und Mahamudra. www.kamalashila.de

Andreas Könings ist Neuroathletik Trainer und erster deutscher Z-Health® Master Practitioner. Er arbeitet unter anderem mit Spitzensportlern aus den Bereichen Basketball, Golf, und Triathlon zusammen. Zusätzlich gibt Andreas als Ausbilder, u. a. in den Bereichen Neuroathletik und Funktionellem Training, sein Wissen weiter. www.intelligent-personal-training.de

Bild: © blitznicht (www.blitznicht.de)

Anne Steinmann & Fabian Wendt sind Weltmeister der Senioren I S- Klasse in den Standardtänzen 2018. Mit dem Weltmeistertitel machten sie ein Triple perfekt: In nur vier Wochen wurden sie Berliner Meister, Deutsche Meister und Weltmeister.

Chris Ensminger gehörte mit 39 Jahren zu den ältesten aktiven Spielern der deutschen Basketball- Bundesliga. Zum Spieljahr 2017/18 übernahm er das Cheftraineramt bei der NBBL-Mannschaft von BBU Allgäu/Memmingen, die zum Bundesligisten ratiopharm Ulm gehört.

Christiane Olschyna-Inge ist Gründerin von BGM-Bund (Netzwerk für Gesundheitsmanagement) und Ayur-Taste, einem ganzheitlichen Zentrum für gesunde Ernährung, Yoga und mehr in Büdingen. Als selbständige Unternehmerin mit einem Dentallabor kennt sie die Herausforderungen für kleine und mittelständische Unternehmen aus erster Hand, www.bgm-bund.de

David McCray ist erfolgreicher deutscher Basketballtrainer und ehemaliger -spieler. In der Basketball-Bundesliga spielte er insgesamt 15 Jahre. Er stand in 567 Partien auf dem Feld. David absolvierte zusätzlich zu den Basketballspezifischen Trainerscheinen die Ausbildung zum Personaltrainer an der Q-Fitness Academy in Bonn. Er ist Trainer der Porsche BBA Ludwigsburg, Assistenztrainer der MHP Riesen Ludwigsburg und Mitbegründer von www.complete-athlete.de

Heidi Estler ist die Präsidentin des Dt. Tanzsportverbandes (DTV). Sie vertritt Tanzsport Deutschland in Gremien des Deutschen Olympischen Sportbundes (DOSB) und anderer Spitzenverbände. Heidi gab den Anstoß für das Engagement des Tanzsports im Gesundheitssport. www.tanzsport.de

Kerstin Rosenberg blickt auf über 25 Jahre Erfahrung als international bekannte Ayurveda-Expertin zurück. Sie ist vielfache Buchautorin, Geschäftsführerin der Europäischen Akademie für Ayurveda und Dozentin für Ayurveda-Ernährung, -Therapie und -Psychologie. www.rosenberg-ayurveda.de

Kirsten Mälzer ist Kunsthistorikerin, Ayurveda Ernährungs- und Lifestyleberaterin und Ayurveda-Gesundheitscoach (IHK). Sie ist Gründerin der Food-as-medicine Stiftung e. V. Diese verfolgt das Ziel, ayurvedische Ernährung in die Krankenhäuser zu bringen. www.food-as-medicine.de

Klaus Kornath war Dt. Junioren-Meister im Bodybuilding 1984. Er ist liz. Fitness- & Gesundheitstrainer (A-Lizenz), Personal Trainer, Rehatrainer, Erlebnispädagoge, Kampfsporttrainer und Sicherheitstrainer für Hochseilanlagen. Als Dozent stellt er sein Wissen und seine Kompetenzen u. a. der Q-Fitness-Academy in Bonn zur Verfügung sowie dem ELW-Institut. www.elwinstitut.de

Sammy Baker ist Personal Trainer, Online Coach und Fitnessmodel. Bereits mit 16 Jahren begann er, Instagram als Plattform für sich zu nutzen. Mit 19 Jahren konnte er schon selbständig davon leben. Sammy kam durch einige vorbestimmte Zufälle in seinem Leben dazu, genau das zu machen, was er jetzt tut.

Instagram: @sammy_bkr_

Sebastian Weiß ist DLV-Bundestrainer mit Disziplinverantwortung für die Kader Mittel-/ Langstrecke, Frauen / U23. Er arbeitet am Bundesstützpunkt Leverkusen. Sebastian ist bereits seit 2006 Trainer und liebt es, seine Athletinnen und Athleten dabei zu unterstützen, ihre individuellen Ziele zu erreichen.

Stefan Nagel ist Vermögensgestalter. Er beschäftigt sich seit 10 Jahren beruflich mit den Themen Geldanlage, Finanzplanung und Personalentwicklung. Mobil 0172 5703964

Svenja Giese ist Mutter von 2 Kindern, qualifizierte Tagesmutter für Kinder zwischen 1–3 Jahren mit waldorfpädagogischem Schwerpunkt und Ayurveda Gesundheitscoach (IHK). Svenja verhilft Eltern / Menschen zu einem tieferen Verständnis für ihr Kind mit Elternberatungen, Kindersprechstunden und Onlineberatungen. www.cosmomundo.com

Dr. Vincent Giampapa war einer der ersten Mediziner in den USA, der sich professionell dem Thema Anti-Aging widmete. Er war Gründungsmitglied der American Academy of Anti- Aging Medicine und diente der Weltraumbehörde NASA als Berater für die Entwicklung eines Roboterarms. Dr. G. erhielt u. a. den Edison Award für die Entwicklung eines einzigartigen Supplements zur Zellgesundheit. An der Seite von Stephen Hawking ist er in einer TV-Dokumentation über Stammzellen zu sehen. www.drgiampapa.org

Wolfgang Scheel ist seit vielen Jahren öffentlich in verschiedenen Minderheitenzusammenhängen engagiert: politisch im Vorstand der queeren Münchner Regionalpartei "RosaListe", im evangelisch-queeren Bereich, sowie lange Zeit als Militärpfarrer in der Bundeswehr. Als queeren Christen interessiert ihn auch die jüdische Minderheit und das deutsche Verhältnis zum Staat Israel, einschließlich seiner queeren Szene. www.rosaliste.de

Zana Eckert leitet seit 16 Jahren in Frankfurt die Küche der Werbeagentur VIER FÜR TEXAS. Sie ist mit Herz und Seele Köchin. Sie absolvierte die große Kochschule für Ayurveda und bietet Kochworkshops und Kochvideos an. Es gibt auch schon ein eigenes „Zana“-Kochbuch von Zana. www.ayur-taste.de

Weitere Informationen zu Ihren Experten finden Sie auf www.win-silvester.de/IMMUN

Ein paar Fragen vorab..

Ich lade Sie herzlich ein, dieses Buch zu Ihrem Buch zu machen. Es soll ein Praxisbuch sein und Sie dabei unterstützen, ein langes, gesundes, immun-starkes und glückliches Leben zu führen.

So wie ein Navigationsgerät neben dem Ziel immer auch den Ausgangspunkt kennen muss, so profitieren auch Sie am meisten von diesem Buch, wenn Sie zunächst Ihren Ausgangspunkt bestimmen. So können Sie dann die Inhalte des Buches direkt mit sich selbst in Bezug bringen. Es wird dadurch spannender zu lesen und Sie sind motivierter, auf Sie zugeschnittene Tipps praktisch umzusetzen. Legen wir los!

➢ Wie alt sind Sie?

➢ Wie gesund sind Ihre Zähne?

➢ Wie hoch ist ihr Stresslevel im Alltag?

➢ Wie oft verbringen Sie Zeit in der Natur?

➢ Wie hoch ist der Anteil industriell hergestellter Nahrung in Ihrer täglichen Ernährung?

➢ Wenn Sie drei Wünsche frei hätten, was würden Sie sich wünschen?

Wenn Sie neugierig sind, was diese Fragen mit dem Immunsystem zu tun haben: in diesem Buch finden Sie die Antworten. Viel Spaß beim Entdecken!

Einleitung

Zwei Menschen arbeiten während einer Grippewelle in demselben Großraumbüro, mit den gleichen Kollegen und bei gleicher Virenbelastung. Person A erkrankt, Person B nicht. Warum erkranken nicht beide?

Warum sind manche Menschen generell häufiger krank als andere?

Warum sind Frauen häufiger von Auto-immun-Erkrankungen betroffen als Männer?

Wie verändert sich das Immunsystem im Alter?

Kann man das Immunsystem mit der Kraft der Gedanken beeinflussen?

Hat Sex Auswirkungen auf das Immunsystem? Und wo wir gerade dabei sind: Warum werden Spermien vom weiblichen Immunsystem nicht als Angreifer angesehen und eliminiert?

In diesem Buch finden Sie Antworten auf diese und noch einige andere spannende Fragen. Zumindest, wenn Sie bereit sind, Ihr bisheriges „Wissen“ zum Thema Immunität in Frage zu stellen und neue Möglichkeiten in Betracht zu ziehen. Neue Erklärungen, die eigentlich über 2.000 Jahre alt sind, aber gerade wiederentdeckt werden. Warum die Bereitschaft zu neuem Denken dafür essentiell ist, sehen wir auf gesellschaftlicher Ebene am weltweiten Umgang mit der Corona-Pandemie, auf individueller Ebene an folgendem realen Beispiel: Eine Frau geht zum Arzt, weil sie ein außergewöhnliches Problem hat: Sie ist der Meinung, allergisch auf das Sperma ihres Mannes zu reagieren. Klingt eher lustig oder lächerlich? Genau das waren auch sehr lange die Reaktionen der Ärzte. Sie wurde zunächst nicht ernst genommen und erntete eher Spott und die üblichen Standard- Sätze:

„Das kann nicht sein.“

„Sie bilden sich das nur ein. Das ist vermutlich psycho-somatisch.“

„Haben Sie schon mal über Paartherapie nachgedacht?“

Nach langer Odyssee fand die Patientin endlich einen Arzt, der sich ihrer annahm und der sich näher mit der Problematik beschäftigte. Das Ergebnis: Die Dame litt an der äußerst seltenen Sperma-Allergie. Dabei reagiert das Immunsystem auf bestimmte Eiweiße im Ejakulat des Mannes. Die Reaktion kann sogar lebensbedrohlich werden, wenn es zum anaphylaktischen Schock kommt, einer besonders schweren Form der allergischen Reaktion, die tödlich enden kann. Das Immunsystem reagiert dabei nicht auf die Spermien, sondern auf einen Eiweißbestandteil der Flüssigkeit. Dieses Eiweiß ist bei allen Männern gleich, es bringt also nichts, den Mann zu wechseln. Auch Männer können übrigens auf das eigene Sperma allergisch reagieren. Klingt komisch, ist aber so.

Vorurteile sind eines der größten Hindernisse im Erkenntnisgewinn.

Das kann nicht sein. Das existiert nicht. Das gibt es nicht. Was wir noch nicht wissenschaftlich erforscht haben, wird erst einmal als nicht-existent definiert. Gleichzeitig wird der Patient mit seinen Symptomen allein gelassen und kaum ernst genommen.

In der Medizin können Vorurteile tödlich sein.

Sehr lange galt als wissenschaftlicher Standard, dass es keine Auto- Immun-Erkrankungen geben kann. Inzwischen wissen wir es besser. Noch im 18. Jahrhundert musste man um sein Leben fürchten, wenn man behauptete, dass das Herz das Blut durch den Körper pumpt. Im 19. Jahrhundert wurden die Entdeckungen belächelt, dass es Mikroorganismen gäbe, die Krankheiten auslösen können. Im 20. Jahrhundert (1958) gründete „der Spinner, der Idiot“ – wie seine Mediziner-Kollegen ihn nannten - Wildor Hollmann als Ein-Mann-Betrieb das Institut für Kreislaufforschung und Sportmedizin an der Sporthochschule Köln. Er wollte wissen, wie sich Sport, Bewegung und Training auf die Gesundheit von Kindern, Erwachsenen und Senioren auswirken. Bewegung sollte etwas mit Gesundheit zu tun haben? Prof. Hollmann wurde für diesen damals absurd klingenden Gedanken von seinen Medizinerkollegen verlacht. Bis zu diesem Zeitpunkt gab es noch kaum Studien darüber, wie sich Bewegung und Bewegungsmangel auf die Gesundheit auswirken. Doch Hollmann war überzeugt von seiner Idee und konnte beweisen, welche katastrophale Folgen langfristige Bettruhe auf die Gesundheit von Patienten z. B. nach Operationen hat. Erst durch seine Arbeit wurde Bewegung als wichtiger Faktor in die Rehabilitation eingeführt. Und erst seitdem werden auch die Auswirkungen von Training auf das Immunsystem sportwissenschaftlich untersucht.

Wie wäre es, wenn wir „das kann nicht sein“ ersetzen mit genauer Beobachtung und Wertschätzung? Wie wäre es, wenn wir es ersetzen mit dem meiner Meinung nach ehrlicheren „ich weiß es nicht“? Und wie wäre es, wenn wir es ersetzen mit: „Das ist interessant. Finden wir heraus, was da vor sich geht!“

Genau dazu lade ich Sie mit diesem Buch ein. Entdecken Sie, welche Faktoren die Leistungsfähigkeit Ihres Immunsystems beeinflussen und erfahren Sie, was Sie konkret in Ihrem Alltag tun können, um Ihr Immunsystem bestmöglich zu unterstützen. Erfahren Sie, welche vielfältigen Faktoren über Gesundheit und Krankheit entscheiden.

Erforschen werden wir das Immunsystem aus zwei Perspektiven:

• Dem modernen wissenschaftlichen Blick

• Dem Blick der ur-alten Ayurveda-Medizin

Warum Ayurveda?

Der Ayurveda ist ein über viele Jahrhunderte kontinuierlich weiterentwickeltes Gesundheitssystem, dessen Prinzipien und Therapiewege sich bisher für jede Generation neu bewährt haben und die – das ist das spannende – von der modernen Wissenschaft zunehmend bestätigt werden. Darauf werde ich im Laufe des Buches immer wieder eingehen.

Der Ayurveda stellt an den Anfang seiner Überlegungen die unvoreingenommene Beobachtung dessen, was ist. Nehmen wir das Beispiel vom Anfang: Eine Patientin klagt über allergische Reaktionen auf das Sperma ihres Mannes. Ein guter Arzt schließt nicht aus, dass das möglich ist, nur weil er davon noch nie gehört hat. Stattdessen beginnt er eine ausführliche und möglichst vorurteilsfreie Diagnose:

• Welche Symptome genau werden beschrieben? Jucken? Ausschlag? Rötung?

• Gibt es Faktoren, die die Symptome lindern oder verstärken?

• Gibt es andere Allergien oder Erkrankungen?

• Wie ist die Verdauung der Person?

• Wie der psychische Zustand?

Beobachtung und ausführliche Untersuchungen bilden das Fundament. Die Ergebnisse der Bestandsaufnahme werden erst im zweiten Schritt vor dem Hintergrund bekannter und bewährter Prinzipien der Krankheitsentstehung analysiert und interpretiert. Daraus entsteht dann im letzten Schritt ein Therapieplan, der täglich neu angepasst wird.

Der Ayurveda stellt den Menschen in den Mittelpunkt seiner Betrachtung, nicht den Krankheitserreger. Was die moderne Medizin gerade entdeckt – die personalisierte Medizin – wird in anderen Systemen wie dem Ayurveda schon sehr lange selbstverständlich praktiziert. Modern machen wir ein Blutbild, bestimmen zahlreiche Laborwerte und sequenzieren die DNA. Ayurvedisch nutzen wir natürlich auch die modernen Parameter. Aber vor allem schauen wir uns den Menschen an, fassen ihn an, erleben ihn. Der Ayurveda betrachtet den Menschen immer als Individuum, daher ist die Therapie auch immer individuell. Das bedeutet, zwei Patienten mit derselben Erkrankung können unterschiedlich behandelt werden. Und nicht nur das: der Therapieplan wird jeden Tag neu angepasst, ausgehend von der aktuellen Symptomlage. Die moderne Medizin geht langsam in dieselbe Richtung mit der personalisierten Medizin. Sie steckt allerdings noch in den Kinderschuhen, weil es dafür kein Paradigma gibt, keinen Bezugsrahmen in einem Denksystem, dass nur Doppel-Blind-Randomisierten Studien glaubt und den Menschen als Maschine betrachtet.

Immer mehr Menschen suchen daher Hilfe in der Naturheilkunde.

Doch viele Krankheiten lassen sich aus meiner Erfahrung am Besten im Schulterschluss zwischen Naturheilkunde und Schulmedizin heilen. Der ayurvedische Ansatz ist, konsequent alles zu nutzen, was dem Wohle des Patienten dient. Die moderne Medizin gehört selbstverständlich dazu.

An dieser Stelle möchte ich nochmal ausdrücklich betonen, dass es viele hervorragende modern wissenschaftlich ausgebildete Ärzte gibt, die sich einen offenen Geist bewahrt haben und die Patienten immer ernst nehmen.

Der Ayurveda geht von einem kausalen Universum aus. Der lateinische Begriff Causa heißt übersetzt Ursache oder Grund. Es ist das Prinzip von Ursache und Wirkung. In der modernen Medizin heißt es bei vielen Erkrankungen noch „Ursache unbekannt“. Der Ayurveda nimmt den Menschen in einem größeren Kontext wahr und kann daraus mehr Ursachen für Erkrankungen erkennen. Daher werden wir im Folgenden sowohl Maßnahmen kennenlernen, die angehende Eltern anwenden können, um das Immunsystem ihrer zukünftigen Kinder positiv zu beeinflussen als auch Maßnahmen, die älteren Menschen helfen, ihr Immunsystem zu optimieren. Aus demselben Grund werden wir auch schauen, wie Gesundheit im Berufsalltag gelebt werden kann.

Der Ayurveda legt einen sehr großen Wert auf die Gesundheitsförderung und Prävention. Diesem Gedanken folgt auch dieses Buch. Es geht hier also explizit nicht um Heilung oder Heilversprechen. Es geht vielmehr darum, den reichen Schatz ayurvedischer Empfehlung im Hinblick auf ein starkes Immunsystem zu erforschen. Sie bestimmen, was Sie davon am Ende nach reiflicher Überlegung und Prüfung für sich umsetzen.

Der Ayurveda „denkt“ anders als die moderne Medizin. Der Unterschied lässt sich leicht an einem Gedankenexperiment demonstrieren. Stellen Sie sich vor, Sie möchten herausfinden, wie eine Kuckucksuhr funktioniert: der modern wissenschaftliche Ansatz (vereinfacht gesagt) wäre, die Uhr komplett auseinanderzunehmen, sie in ihre Einzelteile zu zerlegen und dann zu schauen, welches Teil genau dafür verantwortlich ist, dass sie läuft. Sie werden am Ende viele Einzelteile auf dem Tisch haben. Sie werden aber nicht den Teil finden, der die Uhr ticken lässt. Und selbst wenn Sie die Uhr wieder zusammensetzen, so dass sie wieder läuft, werden Sie in der Uhr selbst nichts finden, was sie von innen heraus aktiviert.

Nehmen wir eine neue Perspektive ein. Der ayurvedische Ansatz ist, die Uhr ganz zu lassen, sie in Aktion zu erleben und durch genaueste Beobachtung herauszufinden, welche Prinzipien dem Ticken zugrunde liegen. Dabei würden wir eine interessante Entdeckung machen. Die Uhr selbst bringt sich nicht zum Laufen, sondern ein äußerer Faktor. Der Mensch.

Die Prinzipien und Aussagen des Ayurveda basieren auf der Sammlung des Wissens und der Erfahrung vieler Generationen von Ärzten, Heilern und Weisen. Die Behauptungen lassen sich größtenteils sehr leicht nachvollziehen und praktisch überprüfen.

Im ersten Teil des Buches beschäftigen wir uns mit den Bestandteilen des Immunsystems aus moderner Sicht. Im zweiten Teil lernen Sie die Grundlagen des Ayurveda kennen und die vielfältigen Einwirkfaktoren auf das Immunsystem aus ayurvedischer Sicht. Im dritten Teil setzen wir die gewonnen Erkenntnisse praktisch um. Am Ende des Buches schließlich werden Sie mit Rezepten, Bezugsquellen und Kontakten versorgt.

Checklisten und Fragen im Text werden Sie immer wieder dazu einladen, Ihre persönliche Immunkraft zu reflektieren. Praktische Tipps helfen Ihnen, neue Entscheidungen zu treffen. Einige Empfehlungen sind allgemein gehalten. Entwickeln Sie ein Gespür dafür, was Ihnen guttut und was Sie brauchen.

Die Komplexität und ungeheure Tiefe des Ayurveda zwingt in der Kürze eines Buches zu Vereinfachungen, Auslassungen und groben Verkürzungen. Sicherlich werden Experten hier einiges vermissen. Das Wunderbare im Ayurveda ist jedoch, dass selbst die ausgewählten Bruchstücke wertvoll wie Diamanten sind und jeder einzelne Impuls schon Leben verändern kann.