Читать книгу СТРОЙНЕЮ ЛЕГКО. Как полюбить себя и обрести стройность на всю жизнь - Сергей Ястребов - Страница 53

Прими твёрдое решение, что в течение целого месяца будешь изучать себя и своё чувство голода. Напиши в дневнике о своём решении.

Выпиши все рекомендации из этой главы, которым собираешься следовать. Потом перенеси этот список на отдельный листочек и повесь его на видное место, можно туда же, где закреплён список твоих новых привычек.

В течение первых месяцев постоянно заглядывай в этот список и спрашивай себя, всё ли ты делаешь как надо.

Желаю тебе поскорее познакомиться со своим чувством голода. И пусть это знакомство принесёт тебе удовольствие, здоровье и стройность!