Читать книгу Intervallfasten - Simone Resiek - Страница 7

Fasten ist prinzipiell gut für den Körper.

Die dauerhafte Umstellung tut uns gut, wir merken es an der verbesserten Vitalität und der erhöhten Ausdauer. Es ist jedoch nicht für jeden geeignet. Bestimmte Personengruppen sollten auf das Fasten verzichten:

 Schwangere

 Kinder

 Mütter, die stillen

 Patienten mit niedrigem Blutdruck

 Senioren ab 65 Jahren

 Patienten mit mehreren chronischen Erkrankungen

 Menschen mit Essstörungen und die an Untergewicht leiden

 Patienten mit Stoffwechselerkrankungen wie Diabetes

Bedenkenlos Intervallfasten dürfen alle ab 18 Jahren, die gesund sind und ihre Ernährungsgewohnheiten umstellen möchten. Auch wer ein paar Kilo zu viel auf die Waage bringt, darf dauerhaft in regelmäßigen Intervallen fasten. Veganer sollten vor dem Fasten ihren Arzt fragen, da sie durch ihre spezielle Ernährung sowieso schon viel Zusatzprodukte zu sich nehmen müssen, um keinen Nährstoffmangel zu erleiden.