Читать книгу Личность на 100%. Гид по взрослению для подростков и их родителей - Smart Reading, Ольга Ганкова - Страница 4

Как и в случае со школой, дружба требует не одного, а множества решений, принимаемых раз за разом на протяжении всей жизни. Вопреки расхожему мнению, дружба не случается сама собой. Она требует времени, взаимного желания идти на контакт и прощать мелкие слабости.

Как выбрать хороших друзей

Как и любые человеческие отношения, дружба претерпевает множество самых разных метаморфоз. Вы сближаетесь и отдаляетесь, ссоритесь, миритесь, приобретаете совместные интересы и развиваете собственные. Дружба – это путь без определенного пункта назначения. От того, каких людей ты выберешь для совместного путешествия, зависит, насколько комфортно и радостно тебе будет по нему идти.

Конечно, все мы ошибаемся и часто выбираем в друзья неподходящих людей. Хорошие новости в том, что рано или поздно они обязательно покажут свое истинное лицо. Правда, и мы бываем слишком категоричны к друзьям, что разрушает даже хорошую, крепкую дружбу, которая могла бы длиться всю жизнь. Вот несколько советов о том, как сохранить дружбу на долгие годы, не тратя силы на не заслуживающих того людей:

▶ Выбирай друзей, которые будут любить тебя за то, кто ты есть, а не за то, что ты имеешь. Если человек дружил с тобой, только пока ты был капитаном школьной сборной по футболу, не пытайся его вернуть. Такой человек не привнесет в твою жизнь ничего, кроме желания гоняться за призраками и ложными идеалами.

▶ Заводи как можно больше друзей, но не помещай их в центр своей жизни. Друзья – живые люди, они несовершенны, они ошибаются, меняются, приходят и уходят. Лучше оставить в приоритете то, что важно именно тебе. То, что нами руководит, становится нашей парадигмой – очками, сквозь которые мы смотрим на мир. Если ты сделаешь этими очками отношение к себе друзей, ты будешь всецело от них зависеть и скорее поддашься давлению сверстников, чем поступишь по-своему.

Что же разместить в центр, если не друзей? Прозвучит банально, но – принципы. Да-да, старые добрые незыблемые законы, которые никогда не предадут и не изменятся: честность, доброту, уважение, ответственность. Смотря на мир сквозь призму принципов, ты быстро поймешь, что к чему, и отделишь настоящих друзей от ситуативных.

▶ Не гонись за популярностью. Будь собой, и «твои» люди подтянутся. Есть люди, которые намеренно стремятся к популярности: они определенным образом одеваются и ведут себя, следят за лайками в «Инстаграме» и считают, что лучше других. А есть те, к кому популярность приходит сама собой. Они со всеми вежливы и дружелюбны, но при этом не боятся высказать свое мнение, они усердно учатся и часто занимаются каким-нибудь спортом. Не фиксируйся на популярности. Лучше приложи максимум усилий к тому, чтобы реализовать свой собственный уникальный потенциал.

▶ Прощай друзьям мелкие прегрешения и слабости. Конечно, не стоит поддерживать отношения с тем, кто регулярно плохо поступает и негативно к тебе относится. И все же учись проявлять терпимость к бытовым слабостям друзей. Если кто-то однажды сказал что-то за твоей спиной, совершенно необязательно, что он сделал это со зла. Может быть, он просто немного позавидовал, а это чувство знакомо всем нам. Проясни ситуацию, но не разрывай дружбу, поддавшись эмоциям.

▶ Стремись к умножению энергии, а не к соревнованию. Что естественно, то не всегда хорошо и полезно. Естественно сравнивать себя с другими, естественно завидовать чужому успеху, естественно хотеть вырваться вперед. И все же дружба – не гонка за первенство. Друзья на то и друзья, чтобы делить все: и горести, и успехи.

▶ Помни, что люди меняются. Если у вас с другом со временем разойдутся интересы – это нормально. Есть большая разница между тем, чтобы беспричинно отвернуться от друга только потому, что между вами наметилась какая-то разность, и тем, чтобы постепенно отдалиться друг от друга, сохранив теплые отношения.

Как быть хорошим другом

Дружба – это обоюдное движение навстречу друг другу, а не игра в одни ворота. Чтобы иметь хороших друзей, надо и самому научиться быть им хорошим другом. Вот семь секретов, которые помогут тебе на этом пути:

1. Не вешай ярлыки. Представь, что твою личность оценивали бы исключительно по телосложению, уровню достатка, интеллекта, популярности… Часто мы просто навешиваем на человека ярлык, не узнав его поближе. Прежде чем выносить вердикт, постарайся копнуть глубже, чтобы по-настоящему узнать человека.

2. Будь проактивен. Быть проактивным – значит прилагать усилия первым. Часто мы ждем, что друзья сами посыпятся на нас как из рога изобилия, но в реальности этого не происходит. Научись делать первый шаг во всем: знакомься с интересными людьми, первым позвони старому другу и спроси, как у него дела, предложи компании интересно провести время.

3. Вкладывайся в дружбу. Представь, что дружба с конкретным человеком – это счет в банке. Если счет долго пустует, банк вскоре его аннулирует. То же и с людьми: если вы долгое время не кладете на дружеский счет доверие, близость, общие впечатления, проявления заботы и доброты, преданность, умение слушать и способность сдерживать обещания, она иссякает.

4. Работай над собственной привлекательностью. Речь идет не о внешней привлекательности (хотя базовые правила гигиены никто не отменял), а о том, насколько ты сам привлекателен как друг. Возможно, тебе говорили, что ты слишком громкий, высокомерный или болтливый? Обдумай сказанное и поработай над собой. Часто ли ты интересуешься жизнью своих друзей? Находясь рядом с тобой, люди чаще радуются или грустят? Не воспринимаешь ли ты себя и жизнь слишком серьезно? Фокусируйся на том, что в твоей власти. Ты не можешь повлиять на свой рост или полностью исправить темперамент, но некоторые черты характера изменить можешь.

5. Будь открыт и доброжелателен. Порой вокруг нас складывается узкий круг друзей, который со стороны кажется совершенно непроницаемым. Да и мы сами зачастую не хотим никого туда впускать, наслаждаясь эксклюзивным доступом. Безусловно, принадлежать близкому по духу, безопасному кружку очень приятно, но подумай, скольких возможных друзей ты упускаешь! Знакомься с новичками в классе, держи свое сердце открытым и пускай в него новых людей.

6. Будь добр к недоброжелателям. Ты спросишь: «Почему я должен быть добр и снисходителен к тем, кто мне грубит?» Потому что вести себя вежливо по отношению к приятным людям может каждый, а вот поступать так же по отношению к тем, кто сплетничает за твоей спиной, может только супергерой. Авраама Линкольна, первого президента США, сторонники критиковали за попытки дружить с врагами вместо того, чтобы избавляться от них. Он отвечал: «А не то ли я и делаю, помогая врагу стать моим другом?»

7. Вдохновляй других. Ты наверняка не раз видел, как менялась атмосфера на спортивной площадке, когда туда приходил человек, одним своим присутствием выводящий игру на другой уровень. Говорят, Майкл Джордан был как раз из таких. Кто бы ни оказывался с ним на одном поле, тут же начинал играть лучше. Таких друзей и стоит желать, и самому надо стремиться стать таким другом. Время от времени спрашивай себя: «Какие решения принимают друзья, когда я рядом с ними?»

Как справиться с давлением сверстников

Как правило, самые глупые поступки мы совершаем под давлением сверстников. Что это такое? Давление сверстников – это когда люди одного с тобой возраста принуждают тебя вести себя определенным образом. Позитивное давление – это когда друзья ожидают от тебя хороших вещей вроде усердной подготовки к экзаменам, первого шага в творчестве и проявления смелости, честности, доброты. Плохое давление – это когда тебя уговаривают попробовать алкоголь или наркотики, прогулять школу, солгать, начать ругаться матом, сплетничать, участвовать в буллинге и т. д.

То, какое именно давление ты будешь испытывать, сильно зависит от того, кого ты выберешь себе в друзья. Но, во-первых, даже в самый хороший дружеский круг может затесаться «темная лошадка», а во-вторых, порой на нас давит более крупная социальная единица – класс, спортивная команда, компания во дворе. Как говорил профессор Дамблдор, «нужно много храбрости, чтобы восстать против врагов, но еще больше – чтобы восстать против друзей».

Для того чтобы выстоять под давлением сверстников, вооружись тремя защитными щитами:

1. Подготовься. В большинстве случаев мы поддаемся давлению сверстников просто потому, что оказываемся к нему не готовы. Во-первых, заранее продумай, что ты будешь делать в ситуациях, когда:

▶ твоя группа начнет над кем-нибудь смеяться;

▶ ты будешь чувствовать, что тебя принуждают солгать, обхитрить или украсть что-то;

▶ тебе предложат алкоголь или наркотики;

▶ романтический партнер начнет настаивать на интимной близости.

Во-вторых, запиши свои цели на жизнь, год, месяц, неделю вперед. Если ты будешь знать, куда в итоге хочешь прийти и что для этого нужно (и не нужно) делать, тебе будет проще отказаться от соблазна.

2. Заручись поддержкой. Поговори с родителями, окружи себя друзьями, близкими по духу взрослыми, которые будут оказывать на тебя положительное давление. Ставьте вместе цели и идите к ним, участвуйте в интересных активностях. В конце концов, чем меньше у тебя времени на праздное шатание, тем меньше шансов влипнуть в неприятности.

3. Прояви храбрость в моменте. Как бы хорошо ты ни подготовился, настанет момент, когда тебе нужно будет храбро отказать давящим на тебя сверстникам или встать на защиту слабого. Здесь невозможно дать однозначного совета, как вовремя найти в себе эту храбрость, но помни одно: в конечном счете выигрывает тот, кто играет по-честному.

И самое главное – не молчи о буллинге. В последнее время травля, или буллинг, как это явление все чаще называют, все больше переходит в цифровое пространство. Кибербуллинг может принимать различные формы: распространение гадких сплетен в соцсетях, забрасывание неприятными сообщениями, публикация смущающих человека фотографий, создание фейковых профилей и т. д.

Если ты испытываешь нечто подобное в Сети или тебя систематически обижают в школе, если ты сам оказался среди тех, кто травит слабого, и не можешь из этого выбраться, ни в коем случае не молчи. Игнорирование ситуации только усугубит ее. Обратись к своим родителям или родителям друзей, безопасному близкому взрослому, учителю или школьному психологу.

Ты также можешь посетить сайт проекта «Травли нет» (https://травлинет. рф), чтобы узнать больше о том, что такое буллинг и как себя вести, если травят тебя или кого-то другого.