Читать книгу Bruistablette vir die lewe - Susan Coetzer - Страница 35

Asem

So sê God, die Here … Hy wat aan al die mense op aarde die asem gee, die lewe aan alles wat op die aarde beweeg: Ek is die Here.

– Jesaja 42:5-6

Die meeste van ons haal asem sonder om werklik daaroor te dink. Ons aanvaar dit as vanselfsprekend dat ons sal asemhaal. Tog is dit ’n wonderlike bruistablet wat God vir ons gegee het. Asem kan ons lig uit die greep van die storm.

Tydens ’n seisoen van verlies het ek onverwags angsaanvalle begin kry. Dit was my liggaam en gemoed se reaksie op die trauma. Angs kon my op enige plek of tyd onverwags beetkry en die asem uit my liggaam pers – kompleet asof ek in ’n wurggreep was.

Ek het geen idee gehad hoe om terug te keer na my ou “ontspanne” self nie. Ek was ’n verswakte, geïsoleerde en getraumatiseerde wese. Dit was ’n bose kringloop.

Ek het met ’n terapeut gaan gesels, asook met iemand wat ’n asemhalingskursus aangebied het. Hulle het vasgestel dat die trauma waardeur ek is my asemhalingsritme versteur het. Ek het vlak en vinnig begin asemhaal, soos ’n vasgekeerde dier. My organe het nie genoeg suurstof ontvang om gemaklik te funksioneer nie.

In my nood het ek na die Here uitgeroep. Ek het Hom gevra om my te leer om optimaal asem te haal sodat ek die angs kon oorwin. Saans voordat ek gaan slaap het, het ek asemhalingsoefeninge begin doen. Met elke inasem het ek gefluister: “Here, wees my genadig.” En met elke uitasem het ek gefluister: “Neem elke stukkie angs weg en vervang dit met u kalmte.”

Jy is nie alleen nie. Adem sy kragtige asem in jou situasie in en blaas die giftige vrees uit.

Bruisgebed vir uitasem-wees: Vader, dankie dat ek u kragtige asem diep en bewustelik kan inasem om my te versterk – en dat ek alle vrees kan uitasem.