Читать книгу Gesund leben - Susanne Diehm - Страница 10

All dies in Betracht ziehend, sind insgesamt sechs Module entstanden. Sie alle haben ein Ziel und stellen unterschiedliche Methoden des Schreibens für Gesundheit und Lebensfreude vor, die gesundheitsfördernd wirken können. Diese Methoden können Sie in Ihr Repertoire des Schreibens übernehmen und auf alles übertragen, was Ihnen begegnet. Sie sammeln also über das Absolvieren der Module für den Alltag und für besondere Situationen Handlungsanregungen, wie Sie dem Neuen in Ihrem Leben begegnen können.

Die Details werden in den jeweiligen Modulen erläutert. Sie werden mit Leichtigkeit ins Schreiben kommen!

Unsere Schreibimpulse möchten Sie anregen und unterstützen, sich selbst zu helfen, so wie Sie das beim Tagebuchschreiben auch tun könnten. Sie sind auf positive Imaginationen ausgerichtet.

Selbstverständlich ersetzen sie nicht eine Behandlung durch Angehörige der Gesundheitsberufe. Sollten Sie das Gefühl haben, sich durch eine Übung eher in ein Problem hineinzuschreiben als heraus, hören Sie bitte auf zu schreiben.

Modul 1: Selbstbewusstsein

„Ich bin mehr als nur eine Frau mit einer Krankheit“

Ziel: Stärkung des Selbstbewusstseins

Modul 2: Ressourcen – Natur

Meine Kraftquellen – wie die Natur mir eine Hilfe sein kann

Ziel: Ressourcensuche, eingene Kraftquellen ins Bewusstsein rufen

Modul 3: Angst

Wie ich meine Angst mindern kann

Ziel: Verbesserter Umgang mit Gefühlen, die einschränken

Modul 4: Schmerz

Wie ich Schmerzen besser bewältige

Ziel: Ablenkung durch Perspektivwechsel und Neufokussierung

Modul 5: Narben

Wie ich mit meinen „Narben“ umgehen kann

Ziel: Akzeptanz entwickeln für das, was ist

Modul 6: Kostbare Momente

Was ich schon alles erlebt habe und noch erleben will

Ziel: Magisch herbeiziehen, was noch erlebt werden soll