Читать книгу Optimisten leben besser - Susanne Oswald - Страница 8

Manchmal sind wir betriebsblind. Wir sind so eingefahren in unseren Strukturen und Lebenspfaden, dass wir die Dinge nur noch aus einer einzigen Perspektive heraus betrachten. Dies sollten Sie ändern! Treten Sie einmal einen Schritt zurück und betrachten Sie Ihr Dasein mit etwas Abstand. Schon zeigen sich erste Veränderungen in der Wahrnehmung.

Die Norddeutschen pflegen zu sagen: »Es gibt kein schlechtes Wetter, nur die falsche Kleidung.« Lassen Sie uns diese Alltagsweisheit auf unser Leben übertragen: »Es gibt nichts Negatives, nur die falsche Perspektive.« Genau darum geht es auf dem Weg zum Optimisten. Anfangs fällt man schnell in alte Verhaltensmuster zurück, aber je öfter man seinen Blickwinkel ändert und ein Problem, eine Hürde, von einer anderen Position aus betrachtet, desto fester wird der neue Ansatz in uns selbst verankert. Irgendwann ist die positive Betrachtung dann eine Selbstverständlichkeit.

Finden Sie eine positive Grundeinstellung

Alles erweist sich in irgendeiner Form als gut, auch wenn wir es manchmal nicht sofort erkennen und nicht wissen, wohin der Weg uns führt. Diese Überzeugung bringt Ihnen eine positive Grundeinstellung und mehr Spaß am Leben. In diesem Buch finden Sie eine Vielzahl von Gedanken und Anregungen, die Ihnen helfen, aus scheinbar negativen Situationen am Ende etwas Gutes zu machen. Denn nur Sie allein haben die Macht, sinnvolle Veränderungen in Ihr Leben zu bringen.

Eine kleine Übung

Setzen Sie sich einmal gemütlich in einen Sessel und betrachten Sie sich selbst in Ihrem Alltag.Welche sind Ihre persönlichen Negativfallen? Wo kam bisher der Pessimist in Ihnen durch (siehe Aufzählung)? Nun gehen Sie in Ihrer Fantasie in diese Situationen und stellen Sie sich vor, wie Sie Ihre Verhaltensmuster durchbrechen. Da, wo Sie sich früher geärgert haben, nehmen Sie jetzt eine positive Haltung ein.

Spüren Sie, wie sich allein schon durch die Vorstellung Ihre Laune verbessert?

Der Optimist – ein Mensch zum Pferde stehlen

Umgeben Sie sich so oft wie möglich mit Personen, die positiv denken und lassen Sie sich von ihnen beflügeln.

Daran erkennen Sie den Optimisten:

 er hat strahlende Augen und lacht gerne

 er ist ein großzügiger Mensch

 er singt und pfeift fröhliche Melodien

 er erfreut sich an den kleinen Dingen des Lebens

 er genießt alles, was ihm und seinen Mitmenschen guttut

 er ist fantasievoll und stets offen für Neues

 er ist anregend, reißt sein Umfeld mit und inspiriert es mit seinem Enthusiasmus dazu, schöne Dinge zu tun und zu erleben

 er meidet Orte, an denen er sich nicht wohlfühlt

 er versucht, anderen das Leben zu erleichtern; er unterstützt seine Mitmenschen so gut er kann und bietet seine Hilfe an, falls notwendig

 er kommt mit seinen Nachbarn gut aus

 er ist ein geduldiger Zuhörer

 er kennt die Werte der heutigen Zeit, beispielsweise Dankbarkeit, Mitgefühl, Verantwortung, Gerechtigkeit, Teamgeist, Ehrlichkeit und lebt nach ihnen

 er trauert nicht der Vergangenheit nach, sondern er genießt das Jetzt und freut sich auf die Zukunft

 er nörgelt nicht ständig herum, will andere nicht erziehen; seine Kritiken sind konstruktiv

 er steht mit beiden Beinen im Leben und bereichert sich nicht auf Kosten anderer

 er legt in fast jeder Situation Gelassenheit an den Tag

 er tritt gerne in Kommunikation mit anderen Menschen und erfreut sich daran

 er vermag alte Gewohnheiten abzulegen und neuen, besseren Platz zu machen

 er sieht in Krisen große Chancen

 er glaubt an eine positive Zukunft