Читать книгу Ваш инструмент - Светлана Дулепова - Страница 8

«Обнимашки» помогают наладить коммуникацию как в паре, так и с родителями и детьми, друзьями и коллегами. Люди хотят, чтобы их слышали и понимали. А объятия – это своего рода транспорт, который перевозит понимание и эмпатию. Невербальная коммуникация – хороший способ сказать человеку все самое важное.

1. Обнимая кого-то, мы чувствуем себя лучше.

2. Объятия снижают давление.

3. По статистике, люди обнимаются всего 1 час в месяц.

4. Крепкие объятия прогоняют наши страхи.

5. Объятия защищают сердце от болезней.

6. Объятия помогают сохранить семью.

7. Людям в возрасте объятия нужнее.

8. Объятия – естественный антистрессовый препарат.

9. Обнимайте своих (и чужих) детей. Детки, которых обнимают, лучше развиваются.

Сегодня очень важная информация, которую важно прочувствовать и несколько раз перечитать.

Ваши мысли обладают огромным потенциалом энергии.

Следует знать, что в данном случае речь идет не о случайных и хаотичных мыслях, а о тех, которые будоражат сознание целенаправленно и неотступно. Для уравновешивания нервно-физического состояния следует развивать в себе способность мыслить целенаправленно и осознанно. Осознанно правильно мыслить – значить уметь приводить мысли в порядок и следить за тем, чтобы они не носили разрушительный характер. Научно установленный факт, что большинство людей даже не задумываются над тем, что ход их мыслей – не бесконтрольное явление.

Как это работает:

Наши мысли, эмоции, чувства, убеждения, чаяния и страхи по сути своей – это строительные материалы для нашей реальности. А то, что мы называем неотвратимостью судьбы, на самом деле – оправдание для нашей лени, апатии и нежелания прикладывать усилия для изменения собственной жизни. В действительности, в любой момент времени мы можем изменить курс своей жизни и начать движение к своим собственным мечтам вместо того, чтобы плыть по течению или жить чужой жизнью. Мы вольны делать выбор, мы можем выбирать, какие мысли думать и во что верить, и, следовательно, влиять не исход событий.

В итоге:

Мысли, которые мы вновь и вновь прокручиваем в своей голове, становятся убеждениями.

Убеждения формируют образы, которые появляются перед нашим мысленным взором.

Наши внутренние образы оказывают влияние на эмоции и чувства.

Наши эмоции и чувства влияют на наше поведение и формируют привычки.

Наши привычки и наше поведение создают излучение в виде энергии, воздействующей на нас и окружающий мир.

То, что мы излучаем вовне и приносим в этот мир и в свой образ жизни, формирует наш жизненный опыт.

Наш жизненный опыт создает условия для появления наших мыслей.

Задание. Начиная с сегодняшнего дня, вы будете записывать в отдельной красивой тетради мысли, которые в течение дня преобладали в вашей голове. А также анализировать, насколько они нужны вам? Ваши ли это мысли или навязаны извне?