Читать книгу Волшебная сила улыбки. Практика улыбкотерапии - Светлана Лубянская - Страница 3

Искренняя улыбка, которая несет доброжелательность, позитивный настрой, излучает радость, хорошее настроение и счастье – это своеобразный магнит для окружающих, это свет, к которому тянутся люди.

Почему это происходит? Потому что принцип притягательности заключается в умении излучать радость и счастье. Когда человек испытывает радость и счастье (а именно об этом сигнализирует искренняя улыбка), то люди подсознательно чувствуют, что в этом человеке есть нечто особенное, чем они обделены. Им хочется находиться рядом с таким человеком в надежде, что частичка этой радости и счастья передастся и им.

Количество поисковых запросов в Гугле или Яндексе на тему улыбки говорит о том, что многие люди сегодня осознают ее настоящую ценность. Некоторые даже принимают решение начать улыбаться… с понедельника. И снова – в Интернет. Поисковая выдача предлагает бесконечное количество статей о том, как научиться улыбаться. Советуют, в основном, перед зеркалом тренироваться, заставляя себя цеплять улыбку на лицо и с ней ходить. Иногда это и помогает. Но скорее всего, потренируясь так несколько дней, вы это дело забросите, организм обычно противится насилию над собой.

А если у вас сильная воля, и вы будете продолжать настойчиво истязать себя, вымучивая улыбку, ничего, кроме несчастной или фальшивой улыбки на лице у вас не будет. А такая улыбка ничего хорошего не несет, она не способна привлекать людей, а наоборот, может только отталкивать. Вам никогда не хотелось сказать пару «ласковых» слов навязчивому продавцу-консультанту с «надрессированной» улыбкой? Уверена, что хотелось.

Я же речь веду о настоящей или искренней улыбке. Настоящая улыбка – это выражение радости, а радость – одна из основных положительных эмоций человека, чувство удовлетворения, удовольствия и счастья. Радость – это то, что у нас внутри, наше мироощущение в данный момент.

Человек с такой улыбкой на лице преображается. Его глаза излучают доброту, сердце стучит быстрее, движения становятся гармоничнее. Такой человек лучше чувствует красоту природы, у него улучшаются отношения с окружающими людьми, он наполнен творческой энергией и желанием созидать.

А еще, как я упоминала вначале, с таким человеком хочется бесконечно долго находиться рядом, наполняясь энергией света и любви, которую излучает его улыбка.

Если вы считаете, что способностью лучезарно и душевно улыбаться одних людей природа наделила, а других – нет, позвольте с вами не согласиться. Я абсолютно уверена в том, что все мы от рождения имеем эту удивительную способность, просто не всем удается ее сохранить и пронести через всю жизнь, не растеряв по пути. Как раз для тех, кто по каким-то причинам утратил способность улыбаться и радоваться жизни, я подготовила этот практический курс.

Работая над его созданием, я перепроверяла все приемы и техники на тренингах личностного роста для студентов творческого вуза. Не могу сказать, что все шло гладко. Часто ловила себя на мысли: «Зачем вообще все это нужно? Подумаешь, проблема, не умеют люди улыбаться. Ну, и что?».

И только после того, как я прочитала книгу «Улыбка моя, где ты?» выдающегося педагога и психолога Шалвы Александровича Амонашвили, все сомнения окончательно покинули меня, а их место заняли творческое вдохновение и желание помочь некоторым людям вернуть себе то, с чем они родились, но чего не сумели сберечь – умение искренне улыбаться.

Каждая фраза из удивительной книги «Улыбка моя, где ты?» достойна стать крылатым выражением. «Улыбайтесь собственному Я! Улыбайтесь каждому! Улыбайтесь детям! Улыбайтесь Пославшему вас!» – призывает Шалва Александрович Амонашвили. Далее он пишет: «Но кто-то возразит мне: «А если не хочется мне улыбаться, нет настроения, все же улыбаться?» Другой добавит: «Глупо держать рожу постоянно улыбающейся!» Третий оборвет меня: «Имеет же человек характер, в который не вписывается улыбка!» Найдется и четвертый, который поставит условие: «Будет хорошая жизнь – буду улыбаться!»

Так скажут те, кто не знает, что улыбка есть дар духа; она идет от сердца, и все улыбки, которые не от сердца, то от лукавого. Они не знают еще и о том, что улыбка, которая от сердца, преобразует жизнь, делает ее красивой. Не жизнь питает улыбку, а улыбка питает жизнь» [2].

Эти гениальные слова Шалвы Александровича убеждают в том, что не нужно ждать, когда жизнь подарит нам повод улыбнуться. Необходимо начать жить с улыбкой на устах, и именно тогда жизнь изменится к лучшему, чтобы в полной мере соответствовать «улыбчивому» состоянию нашей души.

Это огромное счастье – быть наполненным радостью и улыбаться! Улыбаться искренне, улыбаться душой, не пряча и не скрывая от других свою жизнеутверждающую улыбку! Я приглашаю и вас присоединиться к тем, кто испытывает такое же счастье и живет с улыбкой на устах. Это легко, стоит только захотеть.

Перед тем, как вы перевернете эту страницу, хочу с вами договориться, что вы не просто пролистаете эту книгу, но и шаг за шагом выполните практические задания. Ведь для того, чтобы к чему-то прийти, нужно не сидеть, а идти. В данном случае, не только читать, но еще и практиковаться!

А иначе, какую пользу принесет вам данный курс, если вы выберете позицию наблюдателя? А я очень хочу, чтобы польза обязательно была, и, чтобы в вашу жизнь пришло много улыбок, много радости и много счастья.

И еще: я не собираюсь вас учить. Учить можно чему угодно (вождению автомобиля, кройке и шитью, иностранному языку или танцу живота), а вот умению радоваться и улыбаться, учить бессмысленно. Ну, сами подумайте, зачем учить человека тому, что он и так умеет? Цель моего курса – помочь вам раскрыть тот удивительный дар, который у вас был всегда, но о котором в суматохе жизни вы так несправедливо забыли.

У вас это обязательно получится, ведь перед вами не просто книга для чтения перед сном. Практический курс «Живи с улыбкой!» – это:

– психологический тренинг, меняющий к лучшему жизнь человека и мир вокруг него;

– технология внешнего преображения, позитивно влияющая на образ мышления и отношение к жизни;

– методика личностного роста, меняющая человека не только внутренне, но и внешне.

Итак, если вы готовы идти за мной, тогда – в путь. Ведь, как говорил римский философ Сенека, «дорогу осилит идущий».