Читать книгу Перезагрузка отношений. Путеводитель по семье. Захватывающие практики для интересного общения детей и взрослых - Татьяна Валеева - Страница 6

• Нам понадобятся тетрадные или разрезанные на 2 части листы А4 из расчета 3 шт. на каждого участника, фломастеры/ручки по цветам участников (подробней – в разделе «Знакомство с Путеводителем»).

Задание 1

У каждого участника есть два листа. Оба отмечаются его цветом. Один из них заполняет сам участник, перечисляя 10 качеств, которые он считает значимыми. Второй заполняют другие участники – по 1—3 качества. Если на одной стороне карточки недостаточно места, заполняйте ее с двух сторон.

Можно сделать участие анонимным или использовать фломастеры/ручки, соответствующие вашему цвету.

• Участникам до 8 лет, возможно, нужна будет помощь в том, чтобы написать качества. Они могут выполнять задание дольше, нужно дать им чуть больше времени или записать за них.

• Малышам до 5 лет помогут наводящие вопросы «Я – какой?», «Мама – какая?». Им проще будет ориентироваться не по цветам, а по ролям в семье и именам. В любом случае очень прошу не обращать внимания на правильность написания, размер букв, ошибки, если ребенок решил выполнить задание сам. Пусть сегодня радость личного участия наравне со всеми будет ценнее, чем правильность его выполнения.

• Если ребенку нет 3 лет, можно посадить его на колени или дать бумагу и карандаши для рисования. Ему может быть интересно, и в меру своего понимания он попробует участвовать, но важнее в данной ситуации, что он будет вместе со всеми.

_______________________________________________________________

Пусть карточки вернутся к участникам, и каждый по кругу зачитает свои качества, которые он написал сам и какие написали ему (можно не упоминать, кто), а также поделится своим впечатлением от того, каким его воспринимают близкие.

Это задание-исследование интересно не только для семейного круга, но и в компании друзей. Можно узнать о себе что-то новое. В этом формате можно задавать и другие темы для обсуждения. Вот несколько тем для примера.

Какие у меня есть сильные стороны?

Чему можно у меня научиться?

Какие у меня есть таланты?

Стоит отметить, что открытый вариант опроса, когда каждый участник видит ответы других, может быть подсказкой. В закрытом варианте лист складывается гармошкой так, чтобы цвет (о ком писать) был виден, а ответы других участников закрыты.

Это же исследование может пригодиться, если хочется проверить свою реакцию на негативные отзывы о себе – тогда стоит выбирать опрос о недостатках и зонах ближайшего развития, а в обсуждениях больше времени уделять озвучиванию собственных мыслей и чувств по поводу прочитанного. Можно выражать несогласие, спрашивать, что участник имел в виду под той или иной формулировкой, и обязательно выбрать для участия близких людей. Для работы над страхом осуждения или критики такая техника может быть очень ценной, но нуждается в бережном отношении друг к другу.

Нельзя экспериментировать по поводу отрицательных качеств без согласия участников и их готовности к восприятию негатива. В любом случае, если какие-то суждения ранят, надо перевести фокус на то, что каждый человек имеет право на свое мнение, но только я решаю, стоит ли воспринимать это мнение всерьез. А если и стоит, то в этом случае важно понимать, чему можно научиться для компенсации такого мнения о себе. И это тоже стоит вынести на обсуждение. Идеальный результат задания – понимание того, что с негативным мнением о себе можно справиться, а на позитивное мнение о себе можно опереться. Хуже, когда такие обсуждения создают напряжение в отношениях, об этом стоит высказаться, а лучше разобраться.

Люди часто оценивают друг друга, это происходит подсознательно в первые секунды знакомства. С каждым новым общением они или подтверждают свое мнение, или дополняют его. Чем дольше мы знаем друг друга, тем более целостное мнение у нас складывается. В некоторых телевизионных программах по смене имиджа можно увидеть опросы простых прохожих о том, какого мнения они о человеке на фотографии. Да, это тоже разновидность такого задания.

Бывает, что мое представление о себе не совпадает с мнением окружающих людей. Важно то, какие выводы я смогу сделать из этой информации. Может, я смелее, чем о себе думаю? А может, стоит попробовать примерить образ человека, которым меня видят окружающие, вдруг мне это понравится? Или трансформировать стиль, чтобы за суровым прагматиком стала заметна творческая натура? Инструмент дает почву для размышлений, а что делать с этим богатством – решать вам. Ведь всегда можно отнестись к заданию как к игре воображения.

Задание 2

Возьмите новый лист, пометьте его своим цветом и напишите 10 фактов о себе, которые не все знают, при этом один из них – неправда.

• Очень важно понимать, что суть этого задания может быть непонятной ребенку до 5 лет и точно непонятна до 3. Малышей можно взять к себе в команду по угадыванию или рассказать еще раз о том, что мы все делаем. Если интерес потерян, нет необходимости удерживать ребенка силой, может, другое задание в иной день понравится ему больше.

• Детям старше 8 лет может быть интересно попробовать выполнить это задание. Ничего страшного, если фактов будет меньше или все они будут правдой. Важнее не правильность выполнения, а совместное участие и общение в процессе.

_______________________________________________________________

Возьмите листы других участников поочередно, постарайтесь выбрать, какой факт может быть ложью. И пометьте его точкой своего цвета.

Листы возвращаются к участникам, и каждый по очереди рассказывает про факты своей жизни, затем обозначает, какой из них является ложью. Интересно, все ли угадали?

Обязательно поделитесь впечатлениями от общения. Я предлагаю каждому ответить вслух на несколько вопросов.

1. Что нового я узнал о себе?

2. Что нового я узнал о близких?

3. Какие чувства я испытываю сейчас,

в нашем семейном кругу?

4. Хочется ли встретиться еще раз по новой теме?

Ответ на 3 вопрос можно записать в книге ручкой соответствующего цвета, это будет воспоминанием о том, как прошла эта встреча.

Обязательно сохраните ответы на задания, они пригодятся во втором маршруте, когда будем составлять карту семьи.

Ну и, наконец, пришло время согласования следующей встречи, ведущего и темы.