Читать книгу Natación para todos - Terry Laughlin - Страница 4
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Todos podemos ser nadadores extraordinarios
Transformación: primero la mente, luego los músculos
De la frustración a la mejora continua
Soluciones fáciles para problemas comunes en natación
Una brazada más larga ayuda a nadar más rápido
Cómo conseguir la longitud óptima de su brazada
La fluidez es mejor que la potencia
Crear propulsión: manos pacientes
Crear propulsión: nadar con el tronco
Patada integrada: menos esfuerzo y más velocidad
Definir el estilo
Cómo practicar
Definir el estilo
Cómo practicar
Definir el estilo
Cómo practicar
Definir el estilo
Cómo practicar
Cómo seguir aprendiendo con rapidez
ENTRENAMIENTO EFICAZ, PRIMERA FASE
Aumente la conciencia y la comodidad
ENTRENAMIENTO EFICAZ, SEGUNDA FASE
ENTRENAMIENTO EFICAZ, TERCERA FASE
Perfeccione la técnica y aumente la distancia y la velocidad
