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Timo Nolle
Blackout, Bauchweh und kein' Bock
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Timo Nolle
Blackout, Bauchweh und kein’ Bock
Страница 4
Inhalt
Geleitwort
Wege zu Lernfreude, Wohlbefinden und Spitzenleistung
Vorwort
Die Lücke zwischen Nachhilfe und Psychotherapie
Die Entstehung des Prüfungscoachings
Lesehinweise
Ansprache von allen Geschlechtern und mehreren Berufsgruppen
1Grundlagen des Prüfungs- und Auftrittscoachings
1.1Rolle und Selbstverständnis
1.2Drei Perspektiven und Rollen des Prüfungscoachings
1.2.1Lerntechnik und Arbeitsverhalten
1.2.2Selbstregulation
1.2.3Motivation und Blockaden
1.3Zirkuläre Wechselwirkungen
1.4Viele Ansätze, eine Haltung
1.5Selbstbestimmung als Kompass im Prozess
1.5.1Autonomie-Erleben
1.5.2Kompetenz- und Selbstwirksamkeits-Erleben
1.5.3Soziale Eingebundenheit und Beziehung erleben
1.6Selbstbestimmung als Ziel und Prozess
1.7Erleben verstehen
1.8Die Kunst der konstruktiven Haltung
1.9Problem-Erlebensmuster: Kunden, Klagende, Besucher
1.10Phasenmodell
1.10.1Stabilisierung (1. Phase)
1.10.2Empowerment (2. Phase)
1.10.3Integration (3. Phase)
1.11Zwei Arbeitsrichtungen: top-down und bottom-up
1.12Fragen und Aussagen als Intervention
1.13Selbstwertkongruenz
1.14Affirmationen als Integrationsmittel für Veränderungen
1.14.1PAC goes digital: die App »PACffirmation«
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