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Vorwort

Veränderungen und Umbruchphasen im Leben so nehmen können, dass man an ihnen wächst – wer möchte das nicht? Doch obwohl wir immer wieder erleben, dass die Dinge sich wandeln und verändern, fehlt es uns oft an Zuversicht und auch an konkretem »Handwerkszeug«, wenn wir mit einer Veränderungssituation umgehen müssen.

Als Coach begleite ich seit vielen Jahren Menschen, die sich gerade mitten in solch einer Umbruchphase befinden oder aber eine Veränderung wünschen und für diesen Prozess Unterstützung suchen. Wir arbeiten dann intensiv daran, die individuelle Situation aus verschiedenen Perspektiven heraus zu verstehen. Auf diese Weise entwickeln sich eine mitfühlende Haltung sowie ein konstruktiver Umgang mit den anstehenden Entscheidungen. Dabei ist es für mich oft berührend zu erleben, wie viel Freude es auslösen kann, wenn ein Mensch das Gefühl und die vielfältigen Möglichkeiten (wieder)entdeckt, selbst etwas in seinem Leben gestalten und verändern zu können.

Vieles von dem, worüber ich schreibe, basiert nicht nur auf meinen Erfahrungen als Coach, sondern auch auf meinem Verständnis der buddhistischen Weisheitslehren, die ich seit nahezu zwanzig Jahren als autorisierte buddhistische Meditationslehrerin unterrichte. Die meditative Herangehensweise kann Ihnen, liebe Leserin, lieber Leser, helfen, in ruhiger und vertrauensvoller Atmosphäre zu über­legen, wo Sie gerade stehen und was für Sie derzeit von Bedeutung ist, und Sie darin unterstützen, Veränderungen und Wandel anzunehmen, mutig anzugehen und gut zu bewältigen!