Читать книгу Кундалини: Курс по динамической медитации - Ур Сагар - Страница 5

Здравствуйте всем! Сегодня у нас второй урок по динамической медитации. Рад снова всех видеть. Начнем с базовых упражнений, чтобы вы смогли почувствовать и понять суть этой практики. Для успешной медитации понадобится достаточно свободного пространства – лучше всего отправиться в лес или на поле, туда, где никто не будет вас отвлекать и видеть. Обязательно заранее проверьте, чтобы вокруг было безопасно: ничего не мешало вашим движениям и вы не споткнулись, особенно если планируете работать в маске. Она вам понадобится для практики.

Также приготовьте какой-нибудь прямой предмет, напоминающий меч. Это может быть деревянная палка, шест или имитация холодного оружия, например, тупой нож или тренировочный меч – главное, чтобы не было риска травмы. Поделюсь своим опытом: около 14 лет назад мой первый духовный наставник познакомил меня со вторым учителем, который стал моим наставником – мастером Чаном. Интересно, что мастер Чан был тем самым наставником, который в моем прошлом воплощении вел меня в монастыре Шаолинь. Однако тогда я ещё этого не осознавал.

В тот период я часто гулял с собакой на большом поле – она бегала, а я играл с палкой, которую она приносила. Однажды ко мне явился мастер Чан – как некое тонкоматериальное существо, силуэт в традиционных шаолиньских оранжево-жёлтых одеждах. Он сказал мне: «Завине, все очень просто». Затем дал задание: «На следующий вечер возьми шест или палку длиной примерно с размах твоих рук – чуть больше, не меньше. Получится удобный хват, и с таким оружием удобно двигаться и тренироваться». Он уточнил, что длина должна позволять свободно крутить и владеть им.

Если хотите, можно приобрести тренировочные мечи или бакену – специальные деревянные мечи для кэндо, которые продаются в интернете на таких площадках, как Wildberries или OZON. Главное, чтобы они были безопасными и удобными для практики. Подготовьтесь, наденьте маску, убедитесь, что место свободно и никто не помешает вам – динамическая медитация требует уединения и полного расслабления.

Задача во время практики – почувствовать оружие, словно впитать его силу в себя. Держите меч или шест так, чтобы было комфортно для рубящих движений. Ни для кого не секрет: память движений и навыки владения оружием заложены глубоко внутри нас. Мы все помним, умеем и знаем гораздо больше, чем можем представить. С древних времён люди владели оружием, и эти способности никуда не исчезли – важно только их пробудить и правильно применить на практике.