Читать книгу Кундалини: Курс по динамической медитации - Ур Сагар - Страница 6

Ваше домашнее задание – выбрать удобное для себя место и время для практики. Это может быть ваша дача, лесная поляна, небольшой лес или большой спортзал. Возможно, у вас есть доступ к пустому коммерческому помещению или складу, где никто не помешает, где вы будете чувствовать себя спокойно и в безопасности. В этом укромном уголке нужно расслабиться, надеть маску, глубоко и ровно подышать, успокоиться.

После этого представьте себя в самом центре сражения. Используйте любое оружие, которое сможете вообразить – ему можно придать любые качества: магические, физические, стрелять из него или наносить удары. Главное – почувствовать реальную угрозу и опасность, которая надвигается на вас. Не стоит задумываться или анализировать происходящее, просто доверьтесь процессу и отпустите тело.

Ваша задача – войти в игровое состояние, будто вы сражаетесь с воображаемым врагом, и почувствовать себя участником боя. Хватайте меч, копьё или другое оружие и наносите удары в разные стороны с удовольствием и мощью, максимально концентрируясь на ощущениях. Пол, возраст, пол – не имеет значения, важнее расслабление и наслаждение процессом.

Во время этой практики можно ожидать физическую нагрузку – постарайтесь активно двигаться, передвигаться по пространству, будто это реальный бой. Вообразите различных противников и примите участие в боях из любой эпохи или культуры: римляне, готы, славяне, скандинавы, самураи, ниндзя, воины древнего Китая или Индии, Александр Македонский, Троянская война – выберите любую историческую или фантастическую битву. Никто не ограничивает вашу фантазию.

Представьте, что вы защищаетесь от бесчисленных врагов, и у вас есть возможность проявить свои лучшие боевые качества – махайте оружием, рубите, отбивайтесь до тех пор, пока не почувствуете усталость. Это ваш момент для радости и силы. После завершения практики проанализируйте нанесённые удары, их направление – но не во время самого действия, а только потом.

Даже если вы никогда не занимались боевыми искусствами или фехтованием, это упражнение поможет открыть что-то новое о себе. Если же боевые навыки уже есть – практика подарит уникальное погружение в сражение. Наденьте маску и попросите вселенную показать вам личную битву, возможно, ту, в которой вы уже были раньше. Позвольте себе свободно фантазировать, не напрягайтесь.

Мысленно окружите себя тьмой, в которой охотятся монстры, враги и прочие опасности. Это тренировка, которая принесёт удовольствие и новые открытия. Главное – не навредить себе: контролируйте безопасность, используйте устойчивую стойку с немного согнутыми коленями, чтобы не упасть. Поначалу движения могут казаться нереальными, но потом вы почувствуете пространство вокруг.

Возможно, во время боя возникнут яркие видения – вы будете замечать врагов, их доспехи, действия и эпоху, к которой они принадлежат. Используйте эту возможность отдохнуть от повседневности и окунуться в захватывающую игру. При желании можете представить космические битвы и фантастических монстров.

Обратите внимание на ощущения – возможно, рядом окажется верный спутник в образе животного: медведь, барс, тигр или лев, которые помогут вам в сражении. Наслаждайтесь процессом, уделите внимание своим чувствам и откройте в себе новые грани!

Возможно, кто-то поддерживал вас в этой схватке. Вы можете почувствовать своих союзников, а может – что-то иное. Ваша задача – понять и прочувствовать, что происходит внутри вас, когда вы оказываетесь в бою, когда вокруг нависает угроза. Какие внутренние силы активируются? Какие эмоции всплывают на поверхность? Как вы себя ведёте? Что именно вы ощущаете? Где находится ваша энергия, мощь – внутри вас или вокруг? Это своего рода настройка вашего восприятия.

Не имеет значения, сколько вы будете представлять или визуализировать ситуацию, важно почувствовать: представьте, что на вас бросается страшный монстр. Удары справа, слева – как вы ответите? Куда направите свои удары? Следите за тем, куда вам легче пробить защиту – в уязвимые точки или в броню, и как вы управляете своим холодным оружием. У вас в руках меч или нож – это оружие, способное оборвать жизнь. Но помните, всё происходит в виртуальной реальности – не стоит выходить с ножами или мечами в общественные места, чтобы рубиться там. Кто не успел – тот опоздал, поэтому безопасность главное правило.

При этом обращайте внимание на себя: каково ваше состояние, как ощущается нагрузка на тело и разум? Это довольно серьёзное задание, оно не из простых и обыденных. Зато оно наполнено эмоциями и способно подарить тебе глубоко ценный опыт, о котором вы не догадывались или даже не думали раньше. Даже если вы нежная девушка, словно колокольчик или бабочка, или прекрасная принцесса, попробуйте взять в руки серьёзное оружие, повоюйте, почувствуйте силу в себе. Даже если никогда не испытывали агрессии, ни одного насекомого не обидели – дело всё равно не в этом, а в ваших ощущениях.

Ощутите своего сильнейшего врага – представьте самого злого противника. Разрубите сатану, если хотите, или сразитесь с кем-то другим. Почувствуйте могущество, ведь борьба всегда где-то рядом, всегда есть с кем столкнуться и с кем испытать себя. С кем бы вы ни хотели сразиться во вселенной – сделайте этот шаг.

Сейчас, глядя на видео, ассоциаций, возможно, ещё нет. Но когда вы наденете маску, возьмёте в руки оружие и поставите перед собой задачу сразиться, тогда пробудится в вас что-то древнее, тайное, мощное и уникальное.

Пишите о своих ощущениях и наблюдениях в чате, мы будем обсуждать это вместе. Думаю, для тех, кто участвует в программе, это будет увлекательное приключение. И обязательно посмотрите, как реагирует ваше тело и что говорит вам ваш организм.

Ну что ж, двигаемся дальше!