Читать книгу Осознавание – путь к самопознанию и здоровью. Осознавание энергии. Как наполняться положительной жизненной энергией - Владимир Теплицкий - Страница 12

Аналогично китайской «ци», в индийской культуре существует идея Праны. Прана также содержится во всех окружающих объектах, является основой жизненной энергии, поступает в живые организмы вместе с воздухом и солнечным светом, циркулирует в них по специальным каналам и меридианам.

В Ведах говорится, что прана приходит на Землю от Солнца, и живые существа вдыхают ее вместе с воздухом: струясь по тонким каналам и меридианам тела, прана питает и дает нам жизнь.

Прана содержит пять полей жизненных энергий:

– удана вайю расположена на затылке и шее, отвечает за мимику, мышцы головы. С энергетической точки зрения она поднимает энергию вверх;

– прана вайю – область грудины. Вбирает и направляет энергию внутрь тела;

– самана вайю – область солнечного сплетения и верхней части живота. Она отвечает за распределение и усвоение энергии;

– апана вайю расположена внизу живота, управляет процессами выделения;

– вьяна вайю объединяет все энергетические потоки, связана с кровообращением и распределением праны по всему телу.

Если соотнесем виды праны с дыханием, то вайю – это вдох, апана – выдох, а самана – время между вдохом и выдохом. То есть все процессы важны и необходимы, и при этом важно четкое функционирование.

Для понимания ощущения апаны вайю достаточно вспомнить внезапно появляющуюся слабость в ногах в моменты сильного страха.

Мы решили сделать особый акцент на апана вайю, и вот почему. Как мы уже сказали, апана вайю представляет собой свободно движущийся нисходящий поток.

Учитывая связь энергии со всеми жизненными процессами, организму необходима гармоничная работа всех составляющих тела и сознания, и апана вайя играет очень важную роль в улучшении всех процессов в теле, если функционирует правильно.

С помощью йоги мы развиваем умение управлять вайю тела, концентрируя внимание на повышении энергии к высшим центрам. Но при низком уровне сознания существует опасность нанести себе вред, так как высокие вибрации активируют в чакрах все самое позитивное, а низкие – негативное.

Например, проявление свадхистаны в благости – это мягкость, дружелюбие, а в невежестве – зависть, раздражительность.

Благостное проявление анахаты – это проявления любви, а в невежестве она будет проявляться через ревность.

Поэтому необходимо постоянное очищение энергетических каналов и поднятие энергии апаны вверх.

Нарушение апаны вайю ведет к разбалансировке работы всех органов, связанных с функциями мочеиспускательного канала, репродуктивной и выделительной систем. И это значит при данных нарушениях из-за отсутствия гармоничной связи с высшими центрами человек, сосредотачиваясь на исполнении примитивных желаний, теряет энергию.

При этом также возможны проблемы с ногами.

Если же апана вайю функционирует гармонично, то органы малого таза, репродуктивная и выделительная системы работают хорошо, человек не концентрируется на нижних центрах, не испытывает боли в ногах, и женщины в данном случае легко проходят периоды беременности и роды.

Несколько способов для гармонизации апаны вайю

Необходимо периодически проводить очищение кишечника (пракшалана), выпивая в течение дня процедуры несколько литров теплой соленой воды.

Благодаря такому очищению можно избавиться даже от самых застарелых залежей кишечника.

Также благоприятно активизировать и нормализовать работу половых органов, выполняя периодически сокращения мышц ануса и промежности. Можно это делать с пропеванием мантры Ом.

Необходимы регулярные упражнения на область таза, так как малоподвижный образ жизни и сидячая работа непременно ведут к функциональным нарушениям работы органов.

В питании нужно сокращать потребление низко-вибрационных продуктов, таких как мясо, алкоголь. Благоприятно для повышения вибраций потребление большего количества овощей, фруктов, орехов.

Для подъёма энергии при занятиях йогой лучше больше внимания уделять перевернутым асанам, также для очищения энергетических каналов благоприятна пранаяма.

Для поднятия сознания вверх очень помогает духовная литература. Это также позволяет оградить наше сознание от негативной ежедневно поступающей нам информации.

Все вышеперечисленные методы помогают установить гармоничное взаимодействие с апана вайю, что способствует развитию и на физическом и на духовном планах.