Читать книгу Осознавание – путь к самопознанию и здоровью. Осознавание энергии. Как наполняться положительной жизненной энергией - Владимир Теплицкий - Страница 9

Сядьте, расслабьтесь, сделайте вдoх и выдохните спокойно и глубоко. Сфокусируйтесь на дыхании и несколько раз просмотрите своё тело сверху вниз, от макушки до пальцев ног за 7—10 секунд и также снизу вверх. Ощутите плавность прохождения волны внимания и определите зоны в теле, где есть блокировки, а также и вне тела.

– Создайте уплотнение энергии в виде шара в своём теле, спереди в грудном отделе. Осознавайте свои ощущения. Оцените, насколько это сложно или легко сделать.

– Растопите этот шар. Осознавайте свои ощущения. Оцените, насколько это сложно или легко сделать. Это показывает, насколько у вас сильный контакт сознания с организмом.

– Создайте в течении нескольких секунд энергетический шар в области кобчика и направьте его к макушке по задней поверхности спины за 10 секунд. Сделайте 2—3 повтора. Осознавайте свои ощущения. Оцените, насколько это сложно или легко сделать, насколько плавным было движение, не было ли остановок, отклонений, пропусков при движении шара. Если же что-то было, то это означает, что в этих местах есть блокировка энергии. Блокировка может быть в определенном месте, связанном с каким-либо органом, может означать какое то чувство или эмоцию, которая может препятствовать течению энергии.

– Свой энергетический шар из макушки опускайте вниз до промежности по передней поверхности тела. Осознавайте свои ощущения. Оцените, насколько это сложно или легко сделать.

– Создайте два энергетических шара спереди грудной клетки на плечевых суставах. Направьте эти шары по внутренним поверхностям рук к ладоням и по внешним сторонам рук возвратите их назад в плечи. Осознавайте свои ощущения и оцените – одинаковы ли они для обеих рук, как ощущается энергия в пальцах, нет ли в них каких-либо негативных ощущений в виде пощипывания, онемения, подрагивания. Растворите эти шары.

– Создайте два энергетических шара на внешней стороне ног в тазобедренных суставах и опускайте по внешней стороне ног до стоп, а по внутренним сторонам ног возвращайте шары вверх назад. Осознавайте и сравните свои ощущения в ногах и руках и определите, есть ли в вашем теле гармония энергий янь и инь. Руки – янь, ноги – инь. Внешняя сторона рук и ног, по которой течёт энергия – янь, внутренняя – инь.

– Сконцентрируйте внимание верхней части тела, осознайте ее как шар от солнечного сплетения до верха головы, а затем сконцентрируйте внимание на нижней части тела. Ощутите, есть ли проблема в переходе внимания от верхней к нижней половине тела. В какой половине ощущаете больше энергии, в какой меньше.

– Сконцентрируйте внимание на правой стороне тела. Ощутите наполненность энергией, есть ли приятные или неприятные ощущения.

– Сконцентрируйте внимание таким же образом на левой стороне тела. Сравните ощущения левой стороны и правой стороны.

– Сконцентрируйте внимание на передней части тела. Ощутите наполненность энергии, есть ли приятные или неприятные ощущения. Сконцентрируйте внимание таким же образом на задней части тела.

– Сравните ощущения в передней части и задней части тела.

Сконцентрируйте внимание на всём своем теле равномерно.

– Создайте во всём теле ощущение тяжести. Осознайте, легко ли это удалось сделать, насколько равномерно распределено это ощущение, насколько сильно ощутимо или же чувство тяжести проявляется сильно только в определенных частях тела, например, в руках.

– Создайте в своем теле ощущение лёгкости, невесомости. Ощущаем в какой степени создать удалось легко, насколько это чувство сильно и равномерно распределено в теле.

– Создайте в своём теле ощущение холода.

– Создайте в своем теле ощущение тепла. Состояния холода и тепла должны включаться очень быстро, в течение 1—2 секунд. Эти состояния терморегуляции являются также и состояниями энергорегуляциями, где большую роль играет меридиан тройного обогревателя.

– Ощущаем, насколько легко и быстро входим в эти состояние, равномерность и силу ощущения. Определяем зону, где слабые ощущение, и довольно часто блокировки в этой зоне повторяется и в других тестах. Это означает, что нужно проработать эту зону.

– Создайте в своем теле ощущение сжатия. Затем создайте в своем теле ощущение огромного расширения во все стороны.

Как и в других тестах ощутите лёгкость вхождения в ощущение, его равномерность и интенсивность, зоны блокировок.

– Ощутите поток энергии из земли, входящий через ступни ног, проходящий через тело и выходящий через верх головы.

– Ощутите поток энергии из космоса, входящий через верхушку головы, проходящий через тело и выходящие через ступни ног в землю.

Сопоставьте силу входящего и исходящего потоков.

– Создайте намерение отдавать во Вселенную в два раза больше энергии, чем в настоящий момент. Осознайте реакцию вашего организма на это намерение. Реакция организма на это намерение может быть нейтральной или негативной. Также могут проявиться различная мысленные и чувственные реакции.

– Создайте намерение проявляться (говорить об этом) в два раза сильнее и эффективнее. Осознайте мысли, реакцию организме и силу энергии.

– Создайте намерение производить в два раза больше ценностей. Осознайте мысли, реакцию организме и силу энергии.

– Создайте намерение производить очистку от излишнего в два раза сильнее. Осознайте мысли, реакцию организме и силу энергии.

– Создайте намерение наполняться энергией из вселенной в два раза интенсивнее. Осознайте мысли, реакцию организме и силу энергии.

– Создайте намерение приобретать жизненную практику и знания в два раза быстрее и эффективнее. Осознайте мысли, реакцию организме и силу энергии.

– Создайте намерение получать оплату в два раза больше, чем в настоящий момент. Осознайте мысли, реакцию организме и силу энергии.

– Создайте намерение проявлять свою сексуальность в два раза сильнее, чем в настоящий момент. Осознайте мысли, реакцию организме и силу энергии.

– Создайте намерение заниматься духовной практикой два раза больше, чем в настоящий момент. Осознайте мысли, реакцию организме и силу энергии.

– Создайте намерение постигать новое два раза интенсивнее, чем в настоящий момент. Осознайте мысли, реакцию организме и силу энергии.

– Прохождение этих тестов позволит вам лучше понимать себя, свои сильные и слабые стороны, улучшать своё энергетическое, психологическое и физическое состояние.