Читать книгу А знаете, что…? Энциклопедия интересного собеседника - Владислав Леонидович Писанов - Страница 50

Сила воли необходима. А, где её взять? Накачать волевые мускулы можно за 20 минут….

Учёные настаивают, что за 20 минут можно вытерпеть любое действие, которые вы совсем не хотите делать. Это хороший способ бороться с ленью, начать что-то делать и повысить свою мотивацию.

Правило 20 минут:

– Кто занимается спортом 20 минут в день, тому не стоит беспокоиться о своем здоровье.

– Кто уделяет 20 минут в день уборке своего дома, тому не стоит переживать о беспорядке.

– Кто выделяет 20 минут в день на улучшение концентрации, тому не стоит беспокоиться о творческом кризисе.

– Кто находит 20 минут в день, чтобы выслушать о делах своего мужа или жены, не стоит беспокоиться о проблемах в отношениях.

– Кто выделяет 20 минут в день на слушание себя и ведения личных записей, тому не стоит беспокоиться о недостатке идей.

– Кто 20 минут в день работает над созданием источников дохода, тому не нужно переживать о собственном финансовом благополучии.

– Кто выделяет 20 минут на отдых, не следует опасаться переутомления и усталости.

– Кто читает полезную книгу хотя бы 20 минут в день, не стоит переживать о том, как стать экспертом.

Таким образом, за сутки надо приложить усилия всего 2 часа 20 минут. И всё! Все счастливые, богатые и знаменитые это знают, но… делают чуть-чуть больше!