Читать книгу Jedz i bądź piękna - Wendy Rowe - Страница 14

A

arbuz

sałatka z arbuza

awokado

guacamole

B

bakłażan

pieczony bakłażan

banany

lody bananowe na patyku

bazylia

nadziewane figi na rukoli z bazylią

biała herbata

mrożona biała herbata

borówki amerykańskie

koktajl z borówkami

brązowy ryż

pilaw z brązowego ryżu i warzyw

bulion na kościach

bulion z kurczaka

buraki

kotlety z buraków i komosy ryżowej

C

cebula

zupa cebulowa

cera dojrzała

cera tłusta

ciecierzyca

tagine z kurczaka i ciecierzycy

cukier, eliminacja

cukinia

spaghetti z cukinii i brązowego ryżu

cytryny

minitarty cytrynowe

czekolada gorzka

aromatyczne czekoladki

czerwona kapusta

surówka z czerwonej kapusty

czosnek

pieczony czosnek

D

daktyle

kulki daktylowe

dynia

zupa z pieczonej dyni

dziki ryż

sałatka z dzikiego ryżu

E

egzema

F

fenkuł

zupa z fenkułu i selera naciowego

figi

sałatka z figami

G

gimnastyka

głodówka

granat

wiosenna sałatka z pestkami granatu

grzyby

placki z grzybami

I

imbir

zupa z marchwi

inhalacje

J

jabłka

jabłka duszone z cynamonem

jajka

frittata z salsą verde

jarmuż

zupa z jarmużu

jesień

jogurt grecki

tzatziki

K

kąpiel magnezowa

kefir

kefir kokosowy

kiełki lucerny

pita z kurczakiem i kiełkami lucerny

kiwi

naleśniki z kiwi

klarowane masło (ghee)

placki roti

komosa ryżowa (quinoa)

komosa ryżowa z kurczakiem w pesto

krem nawilżający

kurczak

satay z kurczaka

L

lato

limonki

pikantna ryba z limonką

Ł

łosoś

omlet z łososiem

łuszczyca

M

magnezowy peeling do stóp

marchew

zupa z kurczaka z marchewką i batatami

masaż twarzy

maseczki na twarz

mgiełka lawendowa

mięta

groszek z miętą

miso

zupa z miso

mleko migdałowe

koktajl czekoladowo-migdałowy

N

nać kolendry

sałatka z buraków, z kolendrą i miętą

natka pietruszki

ryba z masłem pietruszkowym

naturalne wino czerwone

grzane wino

nawodnienie

niestrawność

O

ochrona przed słońcem

odtrucie

ogórek

salsa z ogórka i mango

orzechy włoskie

brownie bez pieczenia

P

papryczka chilli

wołowina z chilli

peeling

pęczak

czekoladowa kaszka z pęczaku

pielęgnacja cery

pielęgnacja skóry nastolatków

piniole

makaron orkiszowy z piniolowym pesto

pomarańcze

ciasto pomarańczowo--migdałowe

pomidory

kanapeczki z pomidorami

popcorn

smakowity popcorn

pory

pizze z porami i pancettą

prebiotyki

probiotyki

R

rabarbar

rabarbar pod kruszonką

rozmaryn

napar z rozmarynu

rukola

zielona sałatka z rukoli

ryby o białym mięsie

zapiekanka z ryby

rzepa

pieczony kurczak i warzywa korzeniowe

rzodkiewki

sałatka z rzodkiewek

S

sardynki

sardynki na plackach gryczanych

sezam

kurczak smażony z warzywami i sezamem

soczewica z puy

kurczak z soczewicą

stres

szparagi

łosoś ze szparagami i fenkułem

szpinak

smażony szpinak

Ś

środki myjące

świadome jedzenie

T

tłuszcze, zdrowe

tofu

pikantna zupa z makaronem i tofu

toniki

topinambur

topinambur pieczony z warzywami korzeniowymi

trawienie

trądzik młodzieńczy

trądzik różowaty

truskawki

sałatka z truskawek z octem balsamicznym i miętą

W

wiosna

woda kokosowa

zielony koktajl

woda smakowa

wodorosty

warzywne rulony z wodorostów nori

wołowina

klopsiki w sosie arrabbiata

wspięga wężowata

gulasz z kurczaka i ryż ze wspięgą

Z

zielenina

szybka porcja zieleniny

zima