Читать книгу Прокачай Полет. Как перестать верить в эти 10 мифов и превратить негатив в Полет - Юлия Ершова - Страница 7

Как я уже говорила вам, всю жизнь у Виолетты было ощущение, что с ней что-то не так; что она не такая, как надо. И это чувство «самозванства», ощущения себя «гадким утенком» – было ее главным врагом. Она хотела добиться вершин, но ощущение себя ниже плинтуса не давало ей подняться, пока она не встретилась с этим лицом к лицу. Когда ее будущий муж сделал ей предложение, то одно решение, которое она тогда приняла -стало переломным моментом в ее жизни. Дальше я расскажу об этом подробнее. Сейчас лишь скажу, что так не должно быть. Мы не должны обесценивать себя только потому, что есть какие-то «обстоятельства».

Виолетта в какой-то степени действительно была не такая, как многие. Сначала социально, из-за низкого старта. Потом, из-за ее томления по «великому», по «большим делам». Вот это томление по «великому», «это шило» постоянно мучило ее и не давало смириться с входными данными ее жизни. Она все время работала и с трудом умела расслабляться.

С ранних лет она осознала, что жизнь гораздо больше и богаче, чем то, что происходило в ее родительском доме. Тогда она чувствовала себя на обочине жизни, проживающей осколки настоящей жизни. Только в доме бабушки с дедушкой Виолетта знала, что в жизни все может быть по-другому.

Когда она начала работать в американской компании, то увидела, что все действительно может быть по-другому. Как я уже говорила вам в прошлой главе – глобально она была счастлива, работая там. Она увидела другую жизнь.

Она быстро перехватила американскую рабочую этику – работай много и хорошо и все прибудет! И она работала много и хорошо. Но вот одна проблема -работа стала ее личностью. Первой и главной личностью! Она отождествляла себя полностью с работой. Если ее хвалили за хорошо-проделанную работу, то она начисляла «баллы» в свою копилку самоценности. Если она давала маху, то баллы вычитались, и внутри она снова становилась «гадким утенком».

Как видите, Виолетта принимала себя весьма условно. Она считала себя «достойной» только тогда, когда выполняла свою работу хорошо. И не просто хорошо, а идеально. И когда «идеально» не получалось (а как вы понимаете, идеально далеко не всегда получалось- она же не робот), то тогда она снова ощущала себя «нищебродкой из панельки» и «дочкой пьяниц». Ее самооценка напрямую зависела от конечного результата.

Она верила в то, что ее самооценку меняют ее успехи на работе. Если все хорошо, то она ощущала себя звездой. Если пролет, то она никто. Вам знакомо это чувство зависимости от внешних результатов? Мы многие верим в то, что наша самооценка – это переменная. Мы вступаем в созависимые отношения с внешним миром и начинаем «зарабатывать» нашу самооценку. Делая это, мы допускаем ошибку. Потому что наша самооценка – не переменная, а постоянная!

Наша самооценка никак не меняется никогда. Она просто есть. И с ней всегда все в порядке. Нам главное самим верить в это. Как говорил герой любимого мной сериала «Сайнфелд» Джордж Костанза: «Помни, Джерри, это не вранье, если веришь в это».

Наша популярная мысль «со мной что-то не так» и «мне нужно поднимать свою самооценку» – миф. Никуда не нужно поднимать свою самооценку. С ней и так все хорошо. Она не меняется никогда. Она всегда высокая. А вот что меняется, так это наши мысли о нашей самооценке. И их действительно иногда нужно «поднимать» до нужного качества, потому что наши негативные мысли о себе делают нас ненужными. А с нашей самооценкой все в порядке.

Давайте поисследуем главный миф о самооценке, который я слышу от своих клиентов и слушателей моих подкастов:

«Со мной что-то не так».