Читать книгу Хреновая жизнь как кредо физкультурника - Зиновий Суриков - Страница 12

Если вам встречается кто-то, кто пытается вас учить жизни, то, скорее всего перед вами дурак. Вернее так – если вам кто-то встречается, то, скорее всего, перед вами дурак. Это простое и универсальное правило, оно не требует от вас усилий. Ему легко следовать. Если правило не действует, то только потому, что ваш визави молчалив, и недостаточно активен. Затаитесь и малёхо обождите, вы вновь откроете банальность мироздания.

Честно ответьте себе на вопрос – нужна ли вам физическая нагрузка в виде бега. Если нет, то нет. Если сомневайтесь, то сомневайтесь. Если да, то спокойно занимайтесь и никого не слушайте. Только после того как получите какой-то свой опыт, начинайте смотреть по сторонам и выпячивать нижнюю губу. Презрение и ненависть к окружающим должны иметь прочный фундамент в виде личного, и, конечно же, бесценного опыта. Основываясь на своём опыте, вы сможете резать правду-матку, переходить на ты, перебивать и высмеивать. Хамство станет фундаментальным.

Игнорируйте окружающих и особенно советчиков и знатоков. Резко сокращайте количество входящей информации. Переработать ее все равно не получиться, а время займёт. Неизбежно, возникнут разные советчики о том, что надо и не надо делать. У всех есть какие-то друзья и знакомые, которые знают всё лучше всех. На первом этапе игнорируйте всё и вся. Здесь невозможно переусердствовать. Ведь дальше будет только хуже. Темнота, смерть и отчаяние. Да и грубость еще ни одного грубияна не испортила. Здоровая неприязнь к человечеству никогда не повредит. Вступайте в клуб мизантропов. В нем уже состоят: Чехов, Достоевский, Лермонтов, Финляндия.

Игнорирование окружающих важно, чтобы не испытывать дискомфорта и не комплексовать. Знающие люди могут надавать всяких советов, и невольно ранят нежную душу обывателя. Иная мелочь для мнительного, толстенького рефлексоида, вовсе не мелочь. Может негативно повлиять на ритм тренировок.

Когда вас будут атаковать разного рода знатоки, бывшие спортсмены и просто начитанные умники, молча повторяйте скороговорку «Не учи ученого, поешь говна печённого». Это не способствует приобретению друзей, но душевное равновесие и чувство превосходства гарантированно.

Любая рекомендация ценна с учетом комплекса условий. Без которых она малоэффективна, либо вообще ошибочна. Например, существует целый набор рекомендаций для выживания в тайге. Но если вы убежденный житель мегаполиса, то все эти примочки не просто бессмысленны, но и неуместны. Современному человеку гораздо важнее уметь пользоваться гаджетами, ориентироваться в банковских продуктах, производить покупки по интернету, улыбаться при обысках, нежели уметь разжечь костер с помощью ложки, или найти съедобную траву. Все имеет смысл в контексте. Не существует абсолютных истин. Можно даже сказать, что истин вообще не существует. Любая информация полезна в зависимости от конкретных обстоятельств и верна лишь на протяжении какого-то периода времени. С бегом точно также. Мои наблюдения сориентированы на совершенно конкретный контекст – это жизнь в мегаполисе средней паршивости, с вялым колониальным управлением. Время ограничено, денег жалко, небо серое. Практически все согласны с необходимостью умеренной физической нагрузки. Весь вопрос сводится к тому, что понимать под этой умеренностью.

Вроде бы «все хорошо в меру». Как бы да, мера нужна во всем. Но как ее определить? У всех она разная. Для каждого человека приемлем свой вид активности. Кому-то вообще не требуется специальной нагрузки. Достаточно чистки зубов, поедания картофеля и толкания в очередях. Кроме того, право на деградацию никто не отменял. По-моему это одно из главных прав человека. Несмотря на то, что оно не вписано в законы, мы его свято чтим.

Хорошей иллюстрацией относительности всех рекомендаций является материал, о беге опубликованный на сайте Медуза10. Там разбирается порядка десяти наиболее злободневных вопросов о беге, Все рекомендации выглядят, как попытки угодить сразу всем. Такой «да-нет-возможно». Рекомендую ознакомиться с этой заметкой, и проникнуться стилем «и-нашим-и-вашим». Например, на вопрос о необходимости использования специальных беговых кроссовок дается такой витиеватый ответ:

Хотя некоторые исследования утверждают, что связь между травмами и неподходящими кроссовками скорее миф, Американская коллегия спортивной медицины рекомендует выбирать легкие беговые кроссовки, которые держат носок и пятку на одном уровне и не фиксируют стопу в одном положении. Врачи рекомендуют ориентироваться на комфорт и менять кроссовки независимо от их типа, когда пробег достигает 550—800 километров.

Из этой рекомендации не следует ничего. Даже непонятно, что обсуждается. То, что являлось специальными беговыми кроссовками двадцать лет назад, сегодня обычные говноступы. Каждые пять-десять лет происходит очередное наворачивание технологий, и появляются очередные «самые приспособленные» для бега кроссовки. Для большинства начинающих и даже для продвинутых любителей вполне достаточно самых обычных кроссовок, подобранных с учетом анатомических особенностей и привычек.

В отношении вопроса о необходимости разминки сказано дословно следующее:

Некоторые специалисты считают, что разминка – важная часть тренировки, хотя исследований, доказывающих ее эффективность в борьбе с травмами, не существует. Более того, ученые ставят под сомнение и пользу растяжки – ее тренеры обычно призывают делать после занятия, чтобы предотвратить ушибы, растяжения и другие повреждения мягких тканей. Но, возможно, растяжка имеет благоприятное воздействие на мышцы.

Из этого текста опять не следует ничего конкретного, можно вывести любое утверждение. Справедливости ради следует отметить, что разминка действительно не однозначный вопрос. Все зависит от интенсивности бега. Бег с выпученными глазами на мега результат, со сшибанием бабушек и мусорных ведер, требует предварительного разогрева. Бег в стиле нога-за-ногу не требует разминки.

Этого достаточно для иллюстрации невозможности абсолютных и однозначных истин. Все рекомендации условны. Любое удачное решение с течением времени теряет свою привлекательность и эффективность. Проще говоря, все рекомендации это просто разговоры у костра. Нравится – можно слушать. Не нравиться можно не слушать и даже перебивать и лезть в драку.