Читать книгу Держите спину прямо. Как забота о позвоночнике может изменить вашу жизнь - Али Мосараф - Страница 32

Вы тоже можете добиться подобного эффекта. Предлагаю вам провести небольшой эксперимент, который наглядно продемонстрирует, что отдельные мышечные волокна способны растягиваться и удлиняться.

На внутренней поверхности запястья, чуть ниже ладони, можно разглядеть две линии. Приложите руки друг к другу на уровне этих линий и соедините ладони, словно собираетесь помолиться. Вы увидите, что пальцы обеих рук (прижатые вместе) приблизительно одинаковой длины. Обе ладони и пальцы на них одинакового размера. Теперь поднимите одну руку горизонтально перед собой и сделайте глубокий вдох, а затем медленный выдох, представляя, как пальцы удлиняются. Вообразите, словно какая-то неведомая сила тянет вас за пальцы. Продолжайте некоторое время вытягивать их перед собой, пока не достанете до какой-нибудь отметки на стене. Снова соедините ладони на уровне упомянутых выше линий на запястье. Вы заметите, что пальцы, которым вы «приказали» вытянуться, стали длиннее.

Это может показаться удивительным: вряд ли вы когда-нибудь задумывались над тем, что пальцы способны удлиняться усилием воли. Однако этот простой эксперимент доказывает, что мускулы могут растягиваться, если сознательная часть мозга пошлет им соответствующую команду.