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NIEDRIGER BLUTDRUCK – HYPOTONIE

Ist der Blutdruck zu niedrig, fließt nicht genügend Blut in alle Teile des Körpers. Eine Hypotonie ist nicht immer harmlos, dahinter können auch Organerkrankungen stecken.

Ergibt die Blutdruckmessung bei Frauen einen Wert unter 100/60 mmHg und bei Männern unter 110/70 mmHg, gilt dies als niedriger Blutdruck. Oft sind davon junge, schlanke Frauen betroffen. Aber auch bei älteren Menschen kommt Hypotonie vor.

SYMPTOME ERKENNEN

Durch die Unterversorgung mit Blut im Gehirn kann sich eine Hypotonie mit kalten Händen oder Füßen, als Müdigkeit, Konzentrationsschwäche, Abgeschlagenheit oder depressive Verstimmung äußern. Besonders nach langem Stehen oder raschen Positionswechseln wie etwa schnellem Aufstehen kann daraus Schwindel oder Bewusstlosigkeit resultieren. Senioren riskieren dadurch Stürze mit komplizierten Knochenbrüchen, da sie häufig auch an Osteoporose leiden.

URSACHEN HERAUSFINDEN

Wenngleich Menschen mit niedrigem Blutdruck tendenziell eine höhere Lebenserwartung als solche mit leicht erhöhten Werten haben, sollte ein Arzt nach der Ursache forschen. Primär kommen eine erbliche Veranlagung sowie Medikamente (Diuretika, Betablocker, Antihistaminika, Zytostatika), starker Flüssigkeitsverlust oder Salzmangel und als sekundäre Ursache organische Gründe wie Herzmuskelschwäche oder eine Schilddrüsenunterfunktion infrage.

EIGENINITIATIVE IST GEFRAGT

Liegt keine Grunderkrankung vor, werden meist keine Arzneimittel verordnet. Doch die Beschwerden lassen sich lindern:

 Ehe Sie aufstehen, sollten Sie in der Luft Rad fahren. Die Kreisbewegungen bringen die Muskelpumpe auf Trab. Setzen Sie sich anschließend erst auf die Bettkante, bevor Sie sich hinstellen. Auch morgendliche Wechselduschen oder ein Rosmarinbad verbessern die Durchblutung. Bitte bei Herz- und Venenerkrankungen vorab den Arzt befragen.

 Bleiben Sie aktiv. Frische Luft und Ausdauersportarten wie etwa Wandern, Radfahren oder Skilanglauf erhöhen die Sauerstoffversorgung und den Blutdruck.

 Bei niedrigem Blutdruck dürfen Sie großzügiger mit dem Salzkonsum sein.