Читать книгу Большая книга здоровья - Алексей Константинович Белов - Страница 47
РАЗДЕЛ 2. КАК ЭФФЕКТИВНО ВОССТАНАВЛИВАТЬСЯ ПОСЛЕ ФИЗ НАГРУЗОК
10. Почему ты не пьешь воду?
ОглавлениеОТ ОБЕЗВОЖИВАНИЯ. Некоторые люди в зале пьют очень мало воды, а потом спрашивают о том, почему они не потеют. Потому что организм полностью обезвожен, например, от кофе или от непонятной еды. Пейте воду во время тренировки, т.к. вы тратите огромное количество сил. Пейте маленькими глотками, чтобы не нагружать фильтрационные системы и восполнять запас энергии.
