Читать книгу Ваш личный путь к легкости. Книга для тех, кто хочет изменить жизнь к лучшему, но не знает, с чего начать - Алина Гранкина - Страница 8

Логичное продолжение темы тела и здоровья – питание. Скажу сразу, я не буду пропагандировать ни одну из огромного количества существующих диет или теорий, поскольку, как и в любом другом направлении, подход к питанию каждого конкретного человека должен быть исключительно индивидуальным. В этой главе я постараюсь дать вам основное понимание того, как еда воздействует на человека. И что уже сейчас можно минимально и безопасно сделать для оздоровления организма.

Приведу всем известную и даже заезженную цитату: «Ты – это то, что ты ешь». Здесь мы рассмотрим именно энергетический аспект этой истины, раз уж им глубоко пронизана вся книга.

Задумайтесь сейчас, какой энергией вы наполняете ваши клетки? Поступает ли в них достаточное количество чистой воды? Насколько ваши пищевые рецепторы могут определить истинный вкус, вред или пользу того или иного продукта? Все ли продукты, которыми вы питаетесь, действительно вас питают? Какие у вас есть вредные пищевые привычки? Возникает ли после еды упадок сил и сонливость? Знаете ли вы, какие продукты дают лично вам энергию, а какие – забирают ее на переваривание и усвоение?

Хорошо, если вы знаете ответы на большинство этих вопросов. Это означает, что вы научились слышать свое тело и заложили достаточную основу для гармоничной жизни в нем. Если же ответы не пришли сразу, предлагаю уделить некоторое время базовому разбору теории питания как основы нашей с вами жизнедеятельности.