Читать книгу Легкий спосіб скинути вагу - Аллен Карр - Страница 6

Основна умова – наявність вашої улюбленої їжі і можливості купувати її. Якщо виконувати цю умову, то можна поглинати улюблену їжу в будь-якій кількості, як завгодно часто, при цьому зберігати бажану вагу без дієт, спеціальних вправ, сили волі, будь-яких хитрощів і не відчувати себе нещасним і обділеним.

Ось що дозволить вам робити ЛЕГКИЙ СПОСІБ СКИНУТИ ВАГУ.

Проте чи не дуже це привабливо, щоб бути правдою? Адже в житті не все так просто! Але перш ніж ви відмахнетесь від моєї пропозиції як дуже вже принадливої, щоб розглядати ïï серйозно, звернімося до фактів: 99,99 відсотків живих істот доводять, що таке можливо. Давайте з’ясуємо, як їм це вдається. Можна пояснити це явище природним обмежувачем – нестачею запасів їжі у диких тварин. Таке часто трапляється, багато хто з них голодує і вмирає від виснаження. Проте навіть в умовах достатку їжі тварини не товстішають. Приклад тому – моя білка. Ще один приклад – терміти. Не думаю, що вони відчувають брак гнилого дерева. Ви можете заперечити, що і ми не потовщали б, якби нам доводилось їсти гниле дерево. Вірно, але, як я поясню далі, терміти гризуть дерево не для того, щоб скинути вагу, – просто це їх улюблена їжа.

Отже, в чому полягає секрет диких тварин? Спочатку послухаємо про чудодійну дієту Аллена Карра. Із самого початку поясню дві помилки. По-перше, ніяка вона не чудодійна. Подібно до програми позбавлення нікотинової залежності, вона лише здається дивом деяким людям. По-друге, ЛЕГКИЙ СПОСІБ СКИНУТИ ВАГУ – не дієта. На жаль, оскільки я акцентував вашу увагу на різниці між нормальним харчуванням і переїданням, у вас, можливо, склалося враження, що ваша проблема в тому, що ви їсте забагато, отже, треба обмежувати себе в їжі, поглинати її в меншій кількості, ніж вам хочеться. Обіцяю – це не потрібно. Насправді переїдання – це наслідок неправильного харчування, про що ми з часом детально поговоримо.

Можливо, ви живете ілюзією, що одного прекрасного дня хто-небудь винайде чарівну дієту, яка вирішить нашу проблему з вагою. Важливо від самого початку позбавитись цієї ілюзії і зрозуміти,

ЧОМУ НЕ ДОПОМАГАЮТЬ ДІЄТИ.