Читать книгу Оздоровительные советы на каждый день 2021 года - Анастасия Семенова - Страница 1

В этом календаре вы найдете для себя много интересной и полезной информации о том, как поддерживать тело в хорошей форме, укреплять здоровье, предупреждать развитие хронических заболеваний, сохранять бодрый и позитивный настрой. Пользуясь рекомендациями для лунных дней, вы сможете самостоятельно, с учетом ваших индивидуальных особенностей, планировать оздоровительные процедуры, чередовать дни отдыха и активности.

Психологические тренинги помогут вам гармонично давать выход чувствам, налаживать отношения с людьми, легче справляться со стрессом. Вы найдете здесь доступные в освоении упражнения из восточных практик йоги и цигун, универсальные техники самомассажа. Познакомитесь с безопасными методами разгрузки организма и рецептами заваривания целительных отваров и чаев. Овладеете секретами банного искусства. Узнаете, какие продукты лучше употреблять в том или ином случае, какая пища охлаждает, а какая наделяет организм теплом. Освоите вместе с детьми веселые и чрезвычайно полезные упражнения гимнастики мозга.

Уделяйте больше внимания своему телу и психоэмоциональному состоянию, придерживайтесь принципов здорового питания, следуйте лунным ритмам, и год Белого Металлического Быка станет для вас радостным, гармоничным и благополучным![1]

Все полезные советы для удобства объединены в соответствующие рубрики:

• Баня и здоровье.

• Необычные терапии.

• Принципы здорового питания.

• Психологический тренинг.

• Пьем на здоровье.

• Рецепты здорового питания.

• Секреты самомассажа.

• Советы целителей.

• Такая разная гимнастика.

• Цигун и йога.