Читать книгу GEHEIMNISSE DER LEBENSMITTEL KOMBINATIONEN - André Sternberg - Страница 7

Wir können nicht leugnen, dass wir Nahrung brauchen, um zu überleben. Nahrung und Wasser waren das Zentrum unseres Lebens. Menschen können ohne ihre großen Häuser, teuren Autos und Kleidung überleben, aber sie könnten niemals länger als eine Woche ohne Nahrung und Wasser überleben.

Wenn Sie beobachten könnten, leiden große Teile der Länder der Dritten Welt unter Unterernährung. Sie haben Nahrung, aber die Nahrung, die sie haben, entspricht nicht den täglich benötigten Kalorien oder der Energie des Körpers. Außerdem haben sie nicht genug Nahrung für den Tag, so dass sie nur ein- oder zweimal am Tag essen können. Wie sie sagen: "Du bist was du isst". Wenn wir all diese fettigen und öligen Lebensmittel essen, neigen wir dazu, übergewichtig oder ungesund zu werden. Wenn wir nur Süßigkeiten und Koffein essen, dann erwarten Sie nicht, dass wir diesen perfekten, gesunden Körper haben, von dem wir immer träumen.

Wie wichtig ist das Essen?

Nahrung ist unsere primäre Energiequelle. Wir brauchen Energie für unsere täglichen Aktivitäten, die in dem Moment beginnt, in dem wir morgens unsere Augen öffnen.

Als Energiequelle sind sie für unseren Wachstumsprozess, den Wiederaufbau beschädigter Zellen und die Regulierung von Körpersystemen verantwortlich.

Lebensmittel erzeugen auch Wärme in Form von Energie. Essen macht uns gesund und stark. Dies schließt unser Immunsystem ein. Ein lebenswichtiges System, das uns vor Krankheiten schützt. Das Essen lässt uns strahlen und jung aussehen. Eine gut ernährte Person sieht für ihr Alter jung aus, da ihr Körper in der Lage ist, mit dem täglichen Stress umzugehen, dem sie ausgesetzt ist.

Um richtig zu funktionieren, muss der menschliche Körper Nährstoffe enthalten, die in der Nahrung vorhanden sind. Unser Gehirn kann nicht funktionieren, wenn der Körper schwach ist. Wir werden unter Müdigkeit und Stress durch den Mangel an Nahrung leiden. Extreme Diäten sind schädlich für uns und unseren Körper. Unser Verdauungssystem und unser Herz-Kreislauf-System sind diejenigen, bei denen das größte Risiko besteht, beschädigt zu werden und nicht mehr repariert werden zu können.