Читать книгу Родительское воспитание. Одна привычка сделает вашего ребенка успешным (начните прививать её прямо сейчас) - Андрей Попов - Страница 14

Давайте разберем конкретный механизм. Что происходит в теле, когда вы в стрессе?

Сердце бьется быстрее. Дыхание становится поверхностным. Мышцы напрягаются – особенно шея, плечи, челюсть. Голос меняется – становится выше или резче. Движения ускоряются или становятся резкими.

Все это – сигналы опасности для детской нервной системы. Ребенок на подсознательном уровне понимает: что-то не так. Взрослый, от которого зависит моя безопасность, в тревоге.

А что делает ребенок в тревоге? Правильно – начинает вести себя беспокойно. Это не вредность. Это механизм выживания.

Теперь представим другую картину. Вы пришли домой. Остановились в прихожей. Сделали пять глубоких вдохов. Почувствовали ноги на полу. Расслабили плечи. Выдохнули весь рабочий день.

Зашли в комнату к ребенку. Ваше дыхание ровное. Движения спокойные. Голос обычный. И знаете что? Ему даже не нужно ваше внимание прямо сейчас. Потому что он считал главное – вы в порядке. А значит, мир безопасен.